<사진: 보충제 한 통 쓱싹^^>
운동시간: 16시 ~ 18시
맨몸운동
- 턱걸이(맨몸) 10개 7세트
- 딥스(맨몸) 10개 7세트
- 스쿼트(맨몸) 15개 7세트
- 덤벨 숄더 프레스(13kg) 10개 5세트
- 삼두 덤벨컬(13kg) 10개 5세트
추석은 잘 보내셨나요? 내일부터 다시 클럽이 오픈됩니다. 저는 다시 클럽 죽돌이가 됩니다...
<사진출처: 픽사베이/ 나이트클럽 디스코 숙녀의 밤 여자 댄스>
클럽상호명은 '호림 헬스 클럽'입니다.^^
빵댕이 대신 광배근와 가슴근육을 흔들러 갈 생각을 하니 기분이 좋습니다...
관장님께서 로니콜먼처럼 인자하게 맞이해줄 것을 생각하니 벌써부터 오금이 움찔움찔 하는군요... 조심스럽게 관장님의 인사말을 예상해봅니다.
관장님: 어~ 태환이. 추석 잘 보냈나? 그래 추석 때 먹고 쉬었으니까. 오늘은 근육 좀 찢어야지^^
(이런 말씀하시는 날은 근육이 아니라 내 몸이 찢겨나감...)
<사진: 전설적인 보디빌더 로니콜먼>
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