월요일 쉬어 밀린 일을 따라잡는데 꼬박 이틀이 걸렸습니다. 오늘은 점심에 가서 등운동을 했는데 아무래도 하체를 오늘 하지 않으면 애매해서 다시 저녁 6시쯤에 가서 하체 40분을 하고 왔더니 다리가 후들후들합니다.
점심 운동 후, 오후에는 피곤이 몰려와 독한 커피를 3잔이나 마셨는데 다행히 저녁 운동을 하고나니 몸이 훨씬 가볍습니다.
등, 어깨, 가슴 3분할에 저녁 2회 하체로 한다면 주말에는 하지 않아도 충분한 운동이 되지 싶습니다.
아무쪼록 펜데믹 이후 거의 2년이상을 쉬었는데 다시 달려야겠습니다.
오늘도 많이 걷고 건강한 하루되세요~~
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