再一次被瑜伽体式所折磨。
今天瑜伽课，主要给我们上开髋的动作。老师也会给我们讲一系列开髋的好处，比如骨盆区域气血循环，放松髋部的韧带肌群，放松身心等一系列的好处。
上课的时候我还是闹出了一个笑话，因为我的大腿部力量比较弱，所以当你腿90度的时候，大腿没有力量就很容易倒，我就做不了。就算做的话也会导致腿脚发麻。看来我的身体承受能力太撇了。
我看其他的学员都能坚持的住，特别有一个学员，听说她练习瑜伽有一年的时间了，特别能坚持，佩服佩服!
一个小时课程下来，我的腿🦵已经不是我自己的了，走路都感觉有些发抖了。
我来看看明天什么课程，继续练习!