현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 어제 밤에 내린 비로 공기는 깨끗하고 온도는 쌀쌀한 날씨~ 오늘은 걷기로만 만보를 살짝 넘겨 봅니다! 매일 걷고 운동할 수 있어 감사한 하루 입니다! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 미세먼지 가득하고 바람부는 흐린날... 운동하기는 최악의 날씨.. 그래도 운동을 포기할 수 없기에 실내 사람없는 헬스장으로 가서 뛰고 근력운동을 했습니다! 이렇게라도 땀 흘리고 나니 뿌듯하네요~^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 햇살 좋은 구름 한 점 없는 날씨! 오늘도 아침 기온 영하 13도... 낮 기온 3도.. 운동하기 어렵지않은... 그러나 찬 바람으로 인해 땀이 충분히 날 정도는 아닌 날씨.. This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 추운 날씨에도 햇살은 따뜻했던 하루! 아침 영하 13도로 시작해서 낮에는 영상 2도까지 올라가는 일교차가 너무 껏던 날씨! 그래도 낮에는 바람은 차가웠지만 영상의 온도 덕분에 운동하고 땀 흘릴 수 있었던 하루 입니다! This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! ^^ 쌀쌀했지만 오후에는 따뜻한 햇살에 땀 흘리며 운동했던 하루! 오늘은 달리며 운동하며 땀 흘리며 운동했던! 운동을 마음껏 할 수 있는 계절이 오고 있으니...^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 햇살은 좋으나 기온이 영하 10도 이하로 떨어진 아~주 🥶 추운 날씨! 그래도 점심 먹고 산책을 하며 걸으면서 여유를 가져봅니다! 입추도 지났는데 봄은 언제오려나... This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 따뜻한 봄날 같던 오늘! 오전에는 미세먼지가 심해서 오후 늦게 운동을 나갔다! 따뜻한 햇살에 늦은 오후지만 춥지않은 날씨다. 운동하기에 딱 좋은 날씨~ 맘껏 뛰고 걷고~~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 온도가 많이 올라 따뜻한 하루! 오랜만에 마음껏 뛰고 걷고~ 땀 흘리고~ 추운날이 서서히 풀려가고 있습니다!^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! ^^ 따뜻한듯 살짝 추운듯한 날씨?!^^ 운동하기는 괜찮은 날씨! 여기저기 사무실 돌아다니기, 점심먹고 산보하기, 저녁 먹고 달리기!^^ 만보를 넘겨봅니다^^! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 추운 겨울이 이제 끝나려나... 햇살은 따뜻한데 바람은 차고, 입춘인데 아직 동장군은 가기 싫은모양 입니다! 오늘은 걷고 배드민턴 치기를 하며 땀을 흠벅 흘렸습니다! 쌀쌀한 칼바람을 피해서 실내에서 하니까 한결 좋네요^^ This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 밤새 내린 눈이 발목까지 차오르도록 속복히 쌓였다! 뽀드득 소리에 걷고 또 걷다보니 어느새 만보를 넣었다^^ 설날 눈이 내리는 건 오랜만인듯 합니다! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 오랜만에 따뜻하게 풀린 날씨 덕분에 맑은 공기를 마시며 달렸습니다! 한 동안 운동을 못해서 몸이 찌뿡둥했는데 땀 흘리고 나니 세상 날아갈 것 같네요^^ 내일도 달리며~~ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 오늘도 날은 맑으나 추운 날씨! 좋은 사람들과 함께 한다는 것은 언제나 행운입니다! 내 삶의 🍀 같은거죠! 즐겁고 웃음을 주며, 힘든 이야기를 나누고, 기쁨을 나누고! 오늘도 내 동료에게 후배들에게 주변 사람들에게 나는 🍀 였는지 생각해봅니다! This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실ㅔ하자! 😄 추운 날이 계속 되고 있네요! 영하 10~15도를 왔다갔다하며 동장군이 왔음을 생색이나 내듯... 그래도 낮에는 조금 따뜻해져서 운동도 하고 땀도 흘리고! 올 겨울에는 눈도 많이 안와서 눈 구경도 몇번 못 했지만 아직 겨울이 좀 남았으니 눈 다운 눈이 오길 기대해봅니다^^ This report was

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 구름많고 아침저녁으로 안개가 많은 날! 하루 중 가장 즐거운 시간은? 역시 운동하며 땀 흘리는 시간! ^^ 이 시간 만큼은 스트레스도 없고 마음껏 웃으며 에너지를 충전할 수 있는 시간입니다! 오늘도 일하면서 고갈된 에너지, 운동하면서 충전 가득했습니다^^ This report was published via

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! ^^ 추운 겨울인데 비가 오는 궂은 날씨! 오늘은 온도는 많이 떨어지지 않았지만 궂은 날씨 때문인지 왠지 마음이 더 추웠던 하루 입니다! 운동으로 땀을 흘리고 움직이고 뜨거운 물로 씻고나니 한결 가벼워진 몸과 마음이네요!^^ This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 영하 5도 까지 떨어진 추운 날씨! 오늘은 오랜만에 만보를 넘겼네요! 운동을 열심히 하면 만보를 충분히 넘길 수 있네요! 운동을 하지 않은 날은 만보를 넘기기 힘들다는 결론! 모두 추운 날 감기 조심하시고 운동으로 추위와 코로나 이겨냅시다!^^ This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! ^^ 아침에는 추웠지만 오후가 되면서 따뜻해졌다! 오랜만에 자전거를 타면서 타이어도 점검하고 자전거 도로도 확인했다! 아쉽게도 fitbit은 달리는 것을 감지하지 못 하고 걷는 것만 인식해서 10km를 넘게 달렸지만 만보는 넘기지 못 한 것으로...ㅜㅠ 자전거를 타고 출퇴근을 할까 생각 중인데 내일은 많이

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 비도 가끔 오고 구름 ☁️ 잔뜩낀 날! 오늘은 아쉽게 만보를 못 채웠네요! 사무실 돌아다니기만 했더니...ㅜㅠ 땀을 좀 흘려줘야 몸도 풀리는데... 내일은 휴일! 쉬면서 운동 좀 편히 해야겠네요!^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS).

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!^^ 겨울이지만 낮에는 따뜻한 날씨! 1월이 되면 많이 추우려나... 추운건 싫지만.. 적당히 추워야 겨울 같긴하고... 횡설수설...^^; 오늘도 열심히 걷고 뛰고, 땀 흘리고! 운동으로 겨울을 이겨냅시다! 코로나도 조심하시고! This report was published via Actifit app (Android