현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 일찍 일어나 부지런한 아침을 맞이하고 바쁜 하루를 보내고, 땀 흘리며 운동하고, 알차게 하루를 마무리 하면... 뿌듯함이 소복소복 쌓인다!^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! ^^ 한 달여 운동을 못 하고 오랜만에 달리며 땀을 흘리니 상쾌한 기분에 몸이 날아갈듯 가볍습니다. 역시 운동을 해야 몸도 기분도 좋아지고 삶의 활력이 생기네요! 날씨가 좀 추워졌지만 이제 다시 운동에 집중하며 건강 돌보기!^^ This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자🤗 흐린 날씨 속에 장갑을 끼고 운동을 해야하는 날씨네요! 이런저런 이유로 요즘 운동을 적게하고 있는데...어째 몸이... 운동을 찌뿌둥 하기도 하고 아픈 것 같기도 하고...흠! 내일은 땀을 좀 흘리면서 몸을 풀어줘야겠네요😊 This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 따뜻한 햇살 가득한 하루! 바쁘다는 핑계로 걷기를 게을리했네요! 오랜만에 여유있는 주말을 보내며 마음껏 걸었습니다! 우연히 들른 곳에서 KIMBO Espresso를 맛보는 행운까지 🍀 😘 이번 주말엔 좋은 일이 있으려나봅니다!😊 This report was published via Actifit app

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 아침에는 쌀쌀했던 날씨가 점심 때가 되니까 덥워져서 걷기만 했는데도 땀이~~~ 여하튼 오늘은 동네를 익히기 위해 원주 돌아다니기를 했습니다! 마트, 음식점, 은행 등등... 그러다보니 어느새 만보를 넘겼네요^^ This report was published via Actifit app (Android |

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 점점 쌀쌀해지는 날씨 입니다! 그래도 아직은 한 낮에는 뜨거운 햇볏 덕분에 따뜻한 편인데 땀 흘리고 나면 찬 바람 때문에 금방 추워짚니다!^^ 오늘도 걸을 수 있음에, 뛸 수 있음에 감사하며, 하루를 마무리 합니다!😊 This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 오늘은 어제 보다 온도는 올라간 것 것 같은데 바람은 차가웠어요! 어제보다 조금 더 달리고 걸었네요^^ 찬 바람 덕에 땀 흘리고 시원했지만...이제는 긴팔ㆍ긴바지를 입어야할 듯 합니다!^^ 내일도 하루 만보걷기화이팅^^ This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자! 오늘 아침은 추운겨울 날씨였습니다! 긴 트레닝복에 조끼를 껴있고(땀이 나서 후회..) 달렸습니다! 이한치한이라고 했던가...^^! 이제 점점 추워지니 운동하기도 힘들어지네요! 그래도 하루 만보를 위한 걸음은 계속~~~^^ This report was published via Actifit app (Android

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 이제 아침ㆍ저녁으로 기온이 제법 떨어져 쌀쌀합니다! 한 낮에는 아직 햇살이 뜨겁긴 하지만... 하루 만보 달성하기! 오늘도 만보를 넘겨봅니다^^ This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오늘 일주일만에 땀 흘리며 운동했습니다! 새로운 곳에서 생활을 시작하면서 이사하고, 청소하고, 적응하느라 포스팅도 제대로 못 했네요! 원주천 강변로를 따라 달렸습니다! 이 곳 원주천은 생각보다 길어서 운동하기 아주 좋은 곳 입니다! 수달도 살고 있다는데, 언젠가는 수달가족을 만나길 기대하며 달려야겠습니다!😄

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 높고 푸른 전형적인 가을 날씨! 햇살이 약간 따가웠지만 시원한 바람 덕분에 달리는데 힘들지는 않았다! 오랜만에 5km를 달리면서 허벅지 근육이 강해지는 느낌~~😄 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 너무나 맑은 가을 하늘! 멀리 보이시나요? 철새들이 돌아오고 있네요! 이제 가을인데 벌써 오는지...? 초겨울에 왔던 것 같은데 들녁 추수가 끝나가는지는 어떻게 알고 벌써 오는지 신기합니다! 여하튼 오늘은 아들과 함께 신나게 땀 흘리며 걷고 뛰었습니다^^ This report was published via

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 뜨거운 가을 햇살이 내리쬐는 맑은 날씨! 오랜만에 시골길을 달렸습니다! 숲길을 지나, 청기와 돌담길도 지나고 꿀벌과 나비가 꿀을 모으고 있는 꽃길도 지나고 강둑길에는 코스모스가 피어 있고 냇가에는 천둥오리와 백로가 함께 두런두런 물고기 잡이(?), 털 고르기를 하고 있는 평화로운 시골 길이였습니다!😁

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 사무실을 옮긴 첫날! 계단도 있고, 식당도 멀고... 하지만...많이 걸을 수 있다는거😊 이제 매일 만보는 거뜬히 넘을 수 있을 것 같네요! This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 오늘도 만보를 넘겼습니다😁 사무실에서 돌아다니기, 점심먹고 산책하기, 그리고 아이를 데리러 학교까지 걸어갔다 걸어오기...!^^ 아이와 함께 걸어오는데 길가 가로수가 단풍이 🍁 들고 있네요! 추분이 지나더니 서서히 나무들도 가을을 준비하고 있나봅니다! 어려서부터 산을 좋아했던 아이가 걷다말고 '아빠,

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 구름 많고 시원한, 운동하기 좋은 날씨! 아들과 함께 운동을 하는 즐거움! 혼자하는 것도 좋지만 누군가 함께하는 시간은 언제나 옳다!😁 긴 거리는 아니지만 시원한 바람을 맞으며 함께 걷고, 뛰고 이야기 하고...😊 오늘도 만병통치약을 처방 받았습니다!😁 This report was published

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 추석 명절이 이렇게 지나갔네요! 맛있는 음식들의 유혹을 이기지 못하고 마음껏 즐겼다는...😂 내일부터 다시 운동 모드로 들어가야겠습니다! 몇일 동안 운동을 쉬었더니 온몸이 찌뿌둥~~한 것이...😄 This report was published via Actifit app (Android | iOS).

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 보름달이 떳다! 내일은 흐린 날씨라 보름달을 보기 힘들 것 같아 오늘 찍어봤습니다! 아이들과 즐거운 시간을 보냈네요! 뛰어다니고 술래잡기, 보드타기, 축구...등등! 아이들은 지치질 않네요...😅 여하튼 아이들 덕분에 오늘도 만보를 넘겼습니다^^ This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 너무나 맑고 깨끗한 가을! 아직 햇빛이 따갑긴 하지만 바람이 시원해서 달릴만 했다! 마을을 둘러싸고 있는 둘렛길을 따라 한 바퀴 뛰고 나니 17,000보를 넘어버렸네요! 5km 정도만 뛰려했는데 컨디션이 좋아 뛰다보니 10km를 넘었다 This report was published via Actifit

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗 가을이 온전히 왔다! 🍂 내가 좋아하는 밤도 벌써 맛있게 익어서 먹을 수 있게됐다! 산책 길에 밤나무가 많아서 잠깐만 주워도 한 봉지 가득~~😁 This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version