나의 액티핏 리포트 카드 10월 2 2020

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗

가을 날씨답게 선선하고 날씨도 맑다!
운동하기 딱 좋은 날씨다!

달리기 5km 다시 시작!
오랜만에 뛰니까
허벅지 근육이 좀 당기긴 하지만
긍정적이 효과다!

달리기에 이어 가슴운동과
복근 운동!

허벅지는 힘을 잃지 않을 정도로
단련하기!

오늘도 땀을 흘리며 건강 돌보기 성공!😄
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걷기, 근력운동, 달리기, 러닝머신

Height 센티미터		Weight 58.5 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터