나의 액티핏 리포트 카드 9월 10 2020

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗

근력 회복하기 일주일!

너무 강행군을 했는지 기분좋은
근육통이 온다!
월요일 가슴운동+달리기 5km+복근운동
화요일 어깨운동+달리기 5km+복근운동
수요일 팔운동+달리기 5km+복근운동
목요일 하체운동달리기 5km+복근운동
금요일 테니스

내일은 스트레칭 위주로 하고 쉬어야겠네요!

모두 코로나 조심하시고 방역수칙 준수!😊

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걷기, 근력운동, 달리기

Height 센티미터		Weight 58.0 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터