나의 액티핏 리포트 카드 7월 21 2020

현재는 과거가 되고 미래가 된다! 현재에 충실하자!🤗

어제는 새벽까지 폭우가 쏟아지더니
낮에는 뜨거운 햇빛이 내리쬔다!

썬크림을 준비해야겠다 생각하고
있었는데,
다행히 오후가 되니
구름이 햇빛을 가려준다!😄
예~~
퇴근 후 옷을 갈아입고
시원한 바람을 맞으며

달렸다!🏃‍♂️😊

지난번 인바디 측정 결과 근육량이
부족한 것으로 나와
근력 강화를 위해
런지 100회,
복근운동 300회,
팔굽혀펴기 100회!

아자!
나의 건강과 국력의 보템이 되기 위해
오늘도 체련단련 완성😊

This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io

걷기, 근력운동, 달리기

Height 168.0 센티미터		Weight 60.0 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터