အျကားအာရံုေကာင္းေစဖို႕

တခ်ိဳ႕ငယ္ငယ္နဲ႕ နားသိပ္မျကားတဲ႕သူမ်ားကို တစ္ေနရာရာမွာျကံုေတြ႕ျကဖူးမွာပါ အဲ႕တာဟာ သူတို႕ရဲ႕အာရံုစိုက္မွုနည္းပါးရင္းကေန နားနည္းနည္းေလးသြားတာျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ပါလိမ္႕မယ္ အျကားအာရံုေကာင္းေစဖို႕ နည္းေလးေတြေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္

အၾကားအာရုံ ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အတြက္ အခ်ဳိးစား ညီမွ်စြာ ေရာစပ္ထားတဲ့ ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကံပုိးေခါက္ကို မီွဝဲေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္ ![image](

ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီျဖင့္လုပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ဟာအၾကားအာရုံ တုိးတက္ေကာင္းမြန္ေစရာမွာ အေထာက္အကူျဖစ္ေစတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴအရည္ 30ml နဲ႔ ၾကက္သြန္နီအရည္ 30ml ကို ေရာေမြလုိက္ပါ။ အဲဒီေရာစပ္လို႔ ရလာတဲ့အရည္ကို တစ္ရက္တစ္ၾကိမ္ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ![image](

ျကက္သြန္ျဖဴ အနည္းငယ္ကို သံလြင္ဆီနဲ႔ ခ်က္ျပီး ႏွပ္ေပးပါ။ ျပီးရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အရည္ညွစ္ယူပါ။ ေနာက္ သံလြင္ေတြကို အဝတ္စ သန္႔သန္႔နဲ႔ စစ္ထုတ္ေပးျပီး ရလာတဲ့ အဆီကို နားရြက္ထဲ (၃) စက္ခတ္ကာ နားေပါက္ကုိ ဂြမ္းျဖင့္ ဆို႔ေပးရပါမယ္။ ![image](