Hakikatnya setiap manusia pasti pernah merasa Deg-degan. Hal ini bisa bisa di definisi sebagai rasa yang amburadur, senang bercampur gelisah dan sebagainya .
Beberapa orang disaat merasakan demikian akan mempengaruhi mental dan kosentrasi pada setiap orang yang mengakibatkan kehilangan Ide-ide dan hal-hal lainnya yang sudah di persiapkan dengan matang.
Salah satu cara menghadapinya ialah dengan mengatur aliran pernafasan agar otak kita bisa memberikan sinyal ketenangan terhadap organ motorik (jantung)
