:: นอน... กิจกรรมวันหยุดสุดฮิต!!! ::

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว steemit ที่น่ารักทุกท่าน
วันหยุดแบบนี้ หลายคนคงโหยหาการพักผ่อนแบบจริงจัง 5555
และและวิธีการการพักผ่อนแบบจริงจัง...นั้น
เชื่อว่าหลายคนคงหนีไม่พ้น "การนอน"

ทำไมเราต้องนอนหลับ
เขาบอกว่า การพักผ่อนที่ดีที่สุด คือ "การนอนหลับ"
ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญและจำเป็นสำหรับชีวิต
ในขณะที่เรานอนหลับร่างกายก็จะสะสมพลังงาน
(เปรียบเสมือนกับการได้ชาร์ตแบต)
เพื่อนำไปใช้ในการเริ่มต้นวันใหม่
การนอนหลับที่ดีและเพียงพอสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้
อีกทั้งช่วยชลอความแก่อีกต่างหาก
(ว้าววววว คือดีงามมมม)

ปกติแล้วเพื่อนๆ นอนกันวันละกี่ชั่วโมงค่ะ
หมอบอกว่า ในวัยผู้ใหญ่ต้องนอนหลับเฉลี่ย 7 - 8 ชม. ต่อวัน แต่ถ้า"นอนน้อยไป"...

ผลเสียจากการนอนน้อยเกินไป จากเพจพบแพทย์

รู้ไหมว่า "นอนมากไป" เป็นโรคอย่างหนึ่ง (5555555 ใครเป็นบ้าง)

นอนมากไป จากโรงพยาบาลสมิติเวช

ตอนแรกนั่งอ่านตามเพจและนั่งสรุปให้เพื่อนๆ
แต่ก็กลัวผิดกฎ และกลัวเพื่อนๆ ได้ความรู้ไม่ครบ
เลยขออนุญาตแชร์ลิ้งค์แล้วกันน่ะค่ะ ขอบคุณค่ะ
นอนมากไปก็ไม่ดี นอนน้อยไปก็ไม่ดี
เฮ้อออเอาเป็นว่า นอนให้พอดีๆ แล้วกันน่ะค่ะทุกท่าน
ราตรีสวัสดิ์ คืนวันเสาร์ค่ะ
ขอบคุณเพื่อนๆ ที่เข้ามาอ่านค่ะ ขอบคุณมิตรไมตรีที่หยิบยื่นให้
ขอบคุณจากใจจริงๆค่ะ

ขอบคุณมิตรภาพดีดีจากเพื่อนๆ Steemit ที่น่ารักทุกท่าน
ขอบคุณน้องแอร์ @kittima และน้องแจส @miingjazz ที่ทำให้รู้จัก steemit
ขอบคุณทุกการติดตาม ขอบคุณทุกโหวตจากเพื่อนๆ น่ะค่ะ ขอบคุณจริงๆ ค่ะ
ขอเวลาสะสมพลังแล้วจะกลับไปโหวตให้ทุกท่านแน่นอนค่ะ