... สวัสดีเพื่อนๆ ทุกท่านครับ อากาศช่วงนี้ ค่อนข้างแปลปรวนบ่อย เดียวฝนตก เดียวอากาศร้อน ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยครับ วันนี้จะมาแชร์ข้อมูล เกี่ยวกับเครื่องสุขภาพกันอีกแล้ว เหมือนตัวเองจะเป็นคนรักสุขภาพเลย 5555 จริงๆ ผมเองใจรักสุขภาพ แต่พยายามที่จะปฏิบัติ ทำให้ได้จากข้อมูลต่างๆ ที่อ่าน แต่ก็ไม่ค่อยสำเร็จ มันอยู่ที่ใจและความอดทนล้วนๆ ด้วยแระครับ
... วันนี้พามาดู สาระความรู้ เกี่ยวกับสุภาพ ในเนื้อหา การทานผลไม้ ซึ่งเพื่อนรู้ไหมครับว่า ในสีของผลไม้แต่ละสีนั้น มีประโยชน์เน้นๆ ในเรื่องอะไรบ้าง เราลองมาดูกันครับ
🍏ผลไม้ที่มีสีเขียว นั้นจะมีสาร มีคลอโรฟิลล์ ซึ่งมีประโยชน์ ในการต้าน โรคมะเร็ง ครับ
🍌 ผลไม้ที่มีขาว เช่น กล้วย นั้นจะมีสาร พวกแซนโทน กรดไซแนปติก และ อัดลิซิน ซึ่งประโยชน์ของมัน จะช่วยลดความดันโลหิต ครับ
🍇 ผลไม้ที่มีสีม่วง เช่น องุ่นม่วง พวกนี้จะมี สารมีแอนโทไซยานิน ซึ่งมีประโยชน์ ในการบำรุงเส้นผม ทำให้เส้นผมเงางาม ครับ
🍊 ผลไม้ที่มีสีส้ม เช่น ส้ม จะมีสารพวก มีลูทีน และ เบต้าแคโรทีน พวกนี้มีประโยชน์ ในการป้องกัน ความเสี่ยงของดวงตา ครับ
🍎ผลไม้สุดท้าย ผลไม้สีแดง เช่น ทับทิม จะมีสารพวก มีไลโคปีน และ เบต้าไซซีน ซึ่งมีประโยชน์ ในเรื่องของการ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ครับ
... ผลไม้ทั้ง 5 สี มีประโยชน์ ต่อร่างกายเรา ถ้าต้องการเน้นเรื่องอะไร เป็นพิเศษ ก็ทานผลไม้สีนั้นๆ ไปได้เลยครับ แต่ทางที่ดีต่อสุขภาพ ทานให้ครบทุกสีดีที่สุดครับ
... ส่วนที่มาของภาพวันนี้ ผมถ่ายนานแล้ว ตอนก่อนหน้าโควิดระบาดอีกครั้ง ที่สยามพารากอนครับ สมัยที่ผมยังทำงาน อยู่ที่ทำงานเก่า และ ได้เดินทางไปอบรมสัมมนา ที่กรุงเทพฯ เมื่อปีที่แล้วมั้ง ถ้าจำไม่ผิดครับ ขอบคุณที่ติดตามครับ