안녕하세요 케빈입니다.ㅎㅎ 어제 포스팅에서 콰드라린 떨모 포스팅을 하였는데요. 우선 간단 후기를 알려드리겠습니다. 어제 배송을 받은직후 전 신이 나서 떨모 3캡슐을 먹고 운동을 열심히 하였습니다. 몸에 열이 많이 나면서 땀이 많이난다는 후기를 많이 보았는데. 체질마다 다른지 저는 그 정도는 아니였네요ㅎㅎ 하지만 평소보다 조금더 땀이 나는 것은 느낄수 있었습니다. 문제는 떨모에는 카페인이 200mg 들어있다는 점입니다. ㅎㅎㅎ 평소 카페인을 많이 먹는지라 특별한 두근거리은 없었지만 문제는 저녁에 운동을 하다보니 어제 일찍 자려고 누웠으나 잠이 오지 않아 2시간을 뒤척이다 잠이 들었네요ㅎ
오늘부터 아침운동을 하려고 했는데 결국 못일어나고 오늘도 퇴근 후 운동을 하였습니다. 오늘은 GX룸에서 다빈치보드를 하였습니다 다빈치보드는 발판 보드와 보드에 달린 밴드를 활용하여 여러 동작을 통해 운동하는 전신 운동인데요.ㅎㅎ 강사선생님이 앞에서 열심히 알려주시기 때문에 쉽게 따라할 수 있습니다.
다빈치 운동의 장점은 밴드의 저항을 이용한 유사소 및 무산소 운동을 함께 할수 있으며, 전신을 모두 이용하기 때문에 골고루 전신의 잔근육을 키울수 있는거 같아요ㅎㅎ 저는 오늘 GX시작 대기중 낯이 익는 분이 옆옆 자리에 있어 자세히 보니 10년만에 고등학교 친구를 그곳에서 만나게 되었네요 ㅎㅎ 살짝 민망 수줍하였지만 ㅎㅎ 이렇게 만나게 되니 무지 반갑네요 ㅎㅎ 더 이상 헬스장을 편하게 다닐순 없게 되었지만몬가 더 운동을 열심히 해야겠단 자극을 받게 되었네요ㅎ
아 마지막으로 헬스 끈나고 집에오는길에 또 초밥을 먹고 집에와서 밥 2그릇 ㅠㅠ 저처럼 운동하고 많이 드시지 마세요ㅜㅜ 저도 반성하겠습니다. 그럼이만~~~