날이 갑자기 추워진 느낌이에요~
운동 결심하신 분들, 잘 하고 계신가요?ㅎㅎㅎ
화목반 10월 강습 첫날!
오늘은 배영 발차기를 배웠습니다ㅎㅎ
이제 킥판 없이 자유형으로 한번씩 쉬면
왔다갔다 할만 하네요ㅎㅎ
한번도 안 쉬고 끝까지 가는 게 목표!ㅎㅎ
화목반은 사람이 많지 않은데
낼이 쉬는 날이라 그런지 더 많이들 안 오셨더라구요~
인원이라도 많으면 좀 쉬면서 할텐데
계속 자유형으로 뺑뺑이만 도니까
너~~~무 힘들더라구요..ㅋㅋㅋ
공복이라 어질어질한 가운데 얼굴이 빨개서
헉헉대는 걸 보고 강사님이 안쓰러웠는지
배영 발차기를 가르쳐주셨어요ㅎㅎㅎㅎ
자유형 하다 힘들면 둥둥 떠서 힘빼는 연습 하라구요~
배영 팔돌리기 하면 또 몸에 힘들어갈 수 있다고
힘빼는 게 제일 중요하대요~
처음엔 누워서 뜨는 게 무서웠는데
신기하게 몸이 뜨고 호흡이 일단 좀 자유로우니
자유형보다 훨씬 편하더라구요~
벌써 날씨가 추워져 샤워하려고 대기할 때,
수영장 물에 들어가자마자 바로는 춥네요ㅠㅠㅎㅎ
운태기(운동+권태기)가 10월 중순부터 많이 온다던데
계속해서 재미있게 했으면 좋겠어요~~
남편과 자유수영하러 가는 그날까지!!ㅎㅎㅎ