те, что на растяжку шейного отдела. я начинала делать по Норбекову, а потом добавляла новые. кстати, вчера слушала лекцию нутрициолога; подключалась по зум. ей потом задавали вопросы. был вопрос о глазах. она сказала, что первое, что важно для глаз - это движение! то есть обязательно делать упражнения для глаз. и вода! ну это помимо витаминов и т.д.