안녕하세요
요즘 정말 스팀잇을 너무 안들어 왔었네요 ㅜㅜ
제 자신과의 약속을 지키지 못해서 스스로에 대한 실망이 ㅜㅜ
그래도 2달전 매일 운동하겠다는 자신과의 약속은~
저를 운동에 더 관심을 가지게 하고 지루했던 삶의 활력이 되는것 같습니다.
원래 한국에서는 군대에있을때에도 운동을 깔짝하고 그만두었다가
하더라도 가볍게만 살빼는 정도로만 했었는데
호주에 와서 1년 넘게 살다보니.. 음 주변에 다들 몸이 좋아서 그런지
남자는 등빨과 덩치가 있어야 될것 같다고 느껴지더군용 ㅋㅋ
항상 키는 제가 181이라 주변에서 운동하면 더 멋진몸이 될꺼라 했는뎀 ㅜㅜ
그냥저냥 살았죠
그리고 호주와서 살이 안찌는 체질로 바뀌어서 그런지. . 말랐다는 얘기를 많이들었어욤
운동을 시작한지 이제 두달이 넘어가면서
식단에 신경을 많이쓰기 시작하며
이번주에 사온 닭가슴살~ 1.6kg 를 만원정도에 사서
흠 굉장히 두꺼워서
반으로 ~ 뚝
그래서 요즘 식단은 그냥 이렇게
브로콜리와 당근 . 컬리플라워~
영양소는 챙겨서~!
그러고 단백질을 채우기 위해~ 단백질 보충제
태어나서 처음사보는 ㅜㅜ
할때는 항상 힘들지만
요즘따라 운동을 하면 스트레스도 풀리고 뭔가
자신이 바뀌는 모습을 직접직접 볼수있는 것중 빠른것이
운동이라고 생각이드네요~!