Qué sabia la sugerencia de Daniel, él me cae bien, ahora más.
Sé que no es fácil la situación, pero si puedes usa esto como canal de alivio: No podemos ayudar a otros si no estamos bien. Cuando estamos del otro lado de la tragedia, en primer lugar, es razón para agradecer porque estamos bien y, luego, porque estamos en condiciones de apoyar a los demás desde nuestras posibilidades y, a veces, más allá de ellas.
La desconexión en lo posible de las noticias, descargar emocionalmente lo que se siente (como escribir o hablar con alguien), validar lo que sientes (es real), regular la respiración y buscar ayuda psicológica si es necesario (hay números a disposición), son algunas de las recomendaciones que están circulando por las redes sociales.
Es importante que sepas que no estás sola y que no te aísles. Por fortuna en este espacio nos acompañamos y podemos drenar lo que sentimos sin sentirnos sobreexpuestos.
Deseo con el alma que puedas descansar de manera reparadora y cargar tus baterías para seguir apoyando a quien lo necesite. Pero recuerda apoyarte a ti también cuando lo necesites.
Un gran abrazo con el cariño de siempre.