La felicidad es algo que se ha estudiado lo largo de la historia, hay muchos factores que influyen en ella, pero no hay fórmula exacta para conseguirla y tampoco parece ser un estado permanente.
Puede quizás definirse como un estado de bienestar emocional o satisfacción, que nos hace sentir plenos y nos hace pensar que todo estará bien. Sin embargo, cada persona puede tener su propia concepción de lo que significa ser feliz.
Entre los pilares fundamentales para alcanzar la felicidad, está la salud emocional y, desde mi punto de vista, también la salud física. Sentirnos bien en cuerpo y mente, practicar la gratitud y cultivar relaciones saludables, son aspectos claves para alimentar la felicidad. Otro pilar importante es tener un propósito de vida, así como metas claras, ya que contribuyen a una sensación de realización y satisfacción.
Ahora, enfocándome un poco en la tarea que nos propone 
Cuando terminé mi carrera universitaria hice un curso de crecimiento personal en el que hicimos un mapa del tesoro, el mío plasmaba todas las cosas que deseaba conseguir en mi vida: Un buen empleo, una casa, un vehículo, un esposo y unos hijos.
Una a una fui alcanzando mis metas, en poco tiempo ya tenía todo eso, incluso me invitaron a compartir mi experiencia a otras personas que estaban haciendo ese curso, unos años después. Me sentía realizada, había logrado todo lo que me había propuesto.
A menos de un año de nuestro matrimonio, a mi esposo lo cambiaron de localidad en el trabajo, supuestamente temporalmente. Pasaron 9 años, me sentía físicamente agotada, de lunes a viernes estaba sola con mis dos hijos y un trabajo bastante exigente, recuerdo que me decía que eso no era lo que había soñado.
Eso me recuerda a las películas sobre genios y sus tres deseos, que siempre acaban en desastre 😅.
Otra vez, en búsqueda de la felicidad, tomé la decisión de mudarme de ciudad, donde estaba mi esposo y realmente sentí alivio, porque mi carga de trabajo tanto en casa, como en el trabajo, disminuyó significativamente.
Ahora mi felicidad, en un sentido abstracto, dependía de acostumbrarme a esta nueva ciudad y a mi nueva rutina.
6 años después, eso no ha pasado. Extraño el mar...
Hay una frase que dice, si no eres feliz con lo que tienes, tampoco lo serás con lo que te falta y creo que eso es muy cierto.
Apostar nuestra felicidad a nuestros logros o a condiciones externas, es muy arriesgado, porque no siempre obtendremos lo que deseamos, entonces esa sensación de bienestar integral, frecuentemente estaría pendiendo de un hilo.
Lo que he logrado en la vida me llena de satisfacción, no me imagino sin algo de ello. Aunque mi empleo ya no me satisface, igual lo agradezco, allí conocí a mi esposo, gracias a eso tengo a mis hijos. También con mi empleo pude comprar una casa, un automóvil, desarrollarme profesionalmente y ahora tener la ilusión de jubilarme dentro de poco, lo que me permitirá seguir recibiendo beneficios salariales, sin tener que cumplir una jornada laboral, entonces podré re-invertarme.
Pero aprendí, que mi felicidad no depende de lo que espero hacer, ni de lo que hice, sino de lo que decida sentir en mi día a día.
Felicidad es ver a mis hijos reír, tener alimentos en nuestra mesa, también lo es ver a mis hijos alcanzar sus metas, tener sueños e ir alcanzándolos. Felicidad es amar y sentirse amado, es respirar y dormir bien, es ver a los demás felices.
Creo que la felicidad es todo aquello que dibuje una sonrisa en nuestro rostro, que nos haga sentir plenos y optimistas. Esto no significa que estaremos riendo todo el tiempo, eventualmente nos invadirán todas las emociones, incluyendo aquellas que no nos gustan, pero lo importante es que también pasen rápidamente y sigamos sintiéndonos a gusto con nuestra vida y con quienes somos.
Siempre hay personas que desearían tener aunque sea un poco de lo que nosotros tenemos, siento que, como mínimo, debo valorar y agradecer cada bendición recibida.
Por haberme acompañado en esta lectura:
ENGLISH VERSION
Happiness is a subject that has been studied throughout history, there are many factors that influence it, but there is no exact formula to achieve it and it does not seem to be a permanent state.
It can perhaps be defined as a state of emotional well-being or satisfaction, which makes us feel fulfilled and makes us think that everything will be fine. However, each person may have his or her own conception of what it means to be happy.
Among the fundamental pillars to achieve happiness is emotional health and, from my point of view, also physical health. Feeling good in body and mind, practicing gratitude and cultivating healthy relationships are key aspects to nurture happiness. Another important pillar is having a purpose in life, as well as clear goals, as they contribute to a sense of fulfillment and satisfaction.
Now, focusing a little on the task proposed by
When I finished my university career I took a personal growth course in which we made a treasure map, mine showed all the things I wanted to achieve in my life: A good job, a house, a car, a husband and children.
One by one I was achieving my goals, in a short time I had all that, I was even invited to share my experience to other people who were taking that course, a few years later. I felt fulfilled, I had achieved everything I had set out to do.
Less than a year into our marriage, my husband was transferred to a different location at work, supposedly temporarily. 9 years went by, I felt physically exhausted, Monday through Friday I was alone with my two kids and a pretty demanding job, I remember telling myself that this was not what I had dreamed of.
That reminds me of movies about geniuses and their three wishes, which always end in disaster 😅.
Again, in pursuit of happiness, I made the decision to move to a new city, where my husband was, and I really felt relief, because my workload both at home and at work decreased significantly.
Now my happiness, in an abstract sense, depended on getting used to this new city and my new routine.
6 years later, that has not happened. I miss the sea...
There is a phrase that says, if you are not happy with what you have, you will not be happy with what you lack either, and I believe this is very true.
Betting our happiness on our achievements or external conditions is very risky, because we will not always get what we want, then that feeling of integral wellbeing would often be hanging by a thread.
What I have achieved in life fills me with satisfaction, I can't imagine myself without some of it. Although my job no longer satisfies me, I am still grateful for it, I met my husband there, and thanks to that I have my children. Also with my job I was able to buy a house, a car, develop professionally and now I have the illusion of retiring soon, which will allow me to continue receiving salary benefits, without having to fulfill a working day, then I will be able to reinvest myself.
But I have learned that my happiness does not depend on what I hope to do, nor on what I have done, but on what I decide to feel in my day to day life.
Happiness is to see my children laugh, to have food on our table, it is also to see my children reach their goals, to have dreams and to achieve them. Happiness is loving and feeling loved, it is breathing and sleeping well, it is seeing others happy.
I believe that happiness is everything that draws a smile on our face, that makes us feel full and optimistic. This does not mean that we will be laughing all the time, eventually all emotions will invade us, including those we do not like, but the important thing is that they also pass quickly and we continue to feel comfortable with our life and with who we are.
There are always people who wish they had even a little bit of what we have, I feel that, at the very least, I should value and be grateful for every blessing received.
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Traducción cortesía de deepl.com
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Translation courtesy of deepl.com