오랜만에 헬스장
자주 와야 하는데 이것저것 핑계대며 안오기 일수
8282오라는 액티핏의 뜻일까 ㅋㅋㅋ
8282기념으로 급하게 포스팅ㅋㅋㅋ
워밍업 6km 20분
레그프레스 40kg * 15 3set
숄더프레스 10kg * 15 3set
맨몸스쿼드 20회 2회
버터플라이 30kg * 15 3set
걷다뛰다 30분
6층 왕복*4회
끝!
Height180 cm | Weight72 kg | Body Fat% | |||
Waistcm | Thighscm | Chestcm |