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El día de hoy les enseño unos ejercicios superbuenos para poder obtener un Mucle Up, un ejercicio que es muy codiciado por aquellas personas que empiezan en este maravilloso mundo de la calistenia, estos ejercicios además de ayudarte con el Muscle Up, también son capaces de ayudarte. a ganar fuerza y dominancia del peso corporal, siendo esos tres ejercicios grandiosos al momento de anexarlos en sus rutinas de entrenamiento.
Today I teach you some super good exercises to be able to obtain a Muscle Up, an exercise that is highly coveted by those people who are starting out in this wonderful world of calisthenics, these exercises, in addition to helping you with the Muscle Up, are also capable of helping you . to gain strength and body weight dominance, these three being great exercises to add to your training routines.
En este entrenamiento, les enseño que deben realizar, primeramente, las dominadas explosivas, segundo, los Bardips profundos y por último las dominadas asistidas con liga. Siendo, en mi opinión, los tres mejores ejercicios para practicar y obtener un Muscle Up de manera fácil y rápida, con resultados gratificantes. Espero estos ejercicios les sea de mucha ayuda y al obtenerlo, continúen con esa grandiosa motivación de seguir adelante progresando con sus entrenamientos.
In this training, I teach them that they must perform, first, the explosive pull-ups, second, the deep Bardips and finally the assisted pull-ups with a rubber band. Being, in my opinion, the three best exercises to practice and obtain a Muscle Up easily and quickly, with gratifying results. I hope these exercises are very helpful to you and when you obtain them, you continue with that great motivation to continue progressing with your training.
 @narciso-swl | @narciso-swl |
 @sw-kleymer | @sw-kleymer |
Audio🎧: Different Heaven & EH!DE - My Heart | Drumstep | NCS - Copyright Free Music
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