Aku mengenalnya sejak pertama ditepatkan disini. Sekitar tujuh tahun lalu. Namun demikian tak banyak yang ku ketahui pada sosoknya. Secara fisik dia tak sebuntal sekarang. Dulu postur tubuhnya masih professional dengan tinggi badannya. Sebenranya dia sih asik di ajak berteman. Termasuk orang yang mau membantu. Tapi…dua tahun belakangan ini sepertinya sikapnya berubah. Ia seperti menarik diri dari peredaran. Lebih banyak mengahabiskan waktu di dunia maya.
Hari selasa itu aku tergopoh-gopoh memanggilnya. Namun entah ia tak mendengar atau tak perduli. Aku mengejarnya sampai keparkiran. Aku berdiri di bingkai pintu yang berjarak sekitar enam meter darinya. Ku tahu ia mau keluar karena sudah mengeluarkan motornya. Adahal penting yang akan ku titip. Selembar Foto copy berkas penting. Capek aku memanggilnya, ia tak bergeming. Lalu ku minta tolong pada siswa yang sedang memakirkan kendaraan di dekatnya. Siswa tersebut memanggilnya sambil menunjuk kearahku. Sesaat ia berpaling kearahku, lalu cuek langsung memacu motornya. Ah….aku diabaikan. Hmmmm…ku tarik nafas dalam-dalam. Sudahlah pikirku. Mungkin lagi bad mood.
Pernah ngak kamu punya teman yang seperti itu? Atau kamu sendiri orangnya “moody” banget? Emm, enggak enak bangetkan? Hal seperti itu akan mengganggu hubungan sosial kita loh. Serius !!!
Dikutip dari Dosen Psikoligi. com ni yahhh….
Mood atau suasana hati adalah kondisi dimana suasana hati seseorang terus berganti setiap saat, tergantung si pemiliknya.
Sedangkan gangguan mood merupakan sebuah kondisi yang terjadi pada mereka yang mengalami perubahan mood dalam waktu singkat namun bersifat ekstrim.
Sebenarnya apasih penyebab gangguan mood itu? Begini ya…umumnya gangnguan perasaan itu terjadi karena ada sesuatu yang berat yang telah dialami. Hal ini katanya sihhh… karena keturunan atau sejarah gangguan mood didalam keluarga. Auww.
Lalu bagaimana kalau dilihat dari segi ilmu neurologi? Gangguan mood ini terjadi karena ada kerusakan “ RESEPTOR NEOROTRANSMITTER” adehhh ribet banget deh bacanya. Kerusakan inilah yang menjadikan seseorang terganggu. Termasuk gangguan hormon dopamin. Hormon ini adalah hormon yang membuat seseorang bahagia. Emmm…
Kembali lagi nih pada temenku tadi, sepertinya ada masalah besar yang ia hadapi sehingga moodnya berubah-ubah. Kalau lagi baikkk banget, dia bakal ajarkan aku ilmu-ilmu baru yang keren. Soalnya ia itu termasuk orang yang pintar dalam teknologi. Seneng sih punya temen pinter. Tapi kalau mesti tunggu moodnya bagus jadinya susah juga.
Terus bagaimana cara sederhana mengembalikan mood dan dapat kembali bersemangat?
Yang pertama kamu harus banyak bersyukur, misalnya Alhamdulliah kamu masih punya kaki dan tangan yang lengkap. Tulislah hal yang harus kamu syukuri hari ini. Lalu temple dimana saja, ditempat yang kamu suka. Ayo di coba!
Terus…buang hal negatif dari pikiran. Kalau aku sih sengaja sediain sebuah kotak kosong disudut kamar. Kalau pikiran aku lagi galau karena suatu hal. Aku tarik hal yang mengganjal dihatiku itu seperti menarik sebuah benda di hati, lalu meremas-remasnya secara kuat seperti meremas kertas sampah, lalu ku buang kedalam kota itu. Aku percaya semuanya terjadi atas izin Allah. Dan aku pasti mampu mengadapinya. Semangat!!!!
Terus apa lagi? Perbanyak senyum. Biasakan untuk tersenyum dengan orang yang kau temui. Terutama sama tentanggmu, Hal ini akan menimbulkan hal positif bagi kamu loh. Ngak percaya? Coba aja…aku udah buktiin, karena sering senyum sama tetangga jadi sering dapat kiriman makannan. Heheheh…
Ok! yang terpenting lagi adalah berkumpullah dengan orang-orang yang dapat mempengaruhi hal positif bagi kamu. Terutama teman di dunia nyata. Simpan sebentar telpon pintar kamu untuk . Ingat…kalau terjadi apa-apa sama kamu kelak, teman nyatamu yang akan menolongmu.
Semoga temenku ini bisa baca tulisan aku. Sebagai teman aku hanya bisa berdo’a agar ia bisa menata suasana hatinya. Sehinnga dia bisa selalu bahagia. Amiin.
