“ Recuerda siempre que eres más grandes que tus circunstancias, eres más que cualquier cosa que te pueda ocurrir
Anthony Robbins.”
“ Always remember that you are bigger than your circumstances, you are more than anything that can happen to you.Anthony Robbins.”
La salud mental es un tema que ha salido mucho a colación de un tiempo para acá, incluso hasta se ha tomado como lema dentro de los certámenes de belleza con propósito.
La salud mental no solo abarca el aspecto psicológico sino también el aspecto físico , porque muchas personas cuando pasan por un proceso de enfermedad sobre todo las de carácter terminal, se les afecta por completo la parte emocional añadiendo así una sobredosis a lo que de por sí se está atravesando, influyendo en su bienestar y calidad de vida.
Muchas personas del entorno no le dan relevancia a lo que puede enfrentar internamente una persona que atraviesa por una depresión, donde no se le ve Luz al final del túnel y donde piensan que solo con palabras motivadoras la persona lograra salir a la superficie del subsuelo donde se encuentra, y nada más lejos de la realidad.
Los ataques de pánicos, las ideas suicidas y el completo desinterés por la vida son unas de las consecuencias que puede sufrir una persona que tiene una salud mental comprometida. No es lo mismo estar triste o desmotivada, ya que estas son emociones comunes al ser humano, la depresión es otra cosa , es un estado de trastorno psíquico constante en el tiempo, por eso debemos estar alertas y tomar cartas en el asunto, porque se puede pasar de estar triste a estar deprimido en un pequeño salto.
Situaciones de estrés, pérdidas de familiares, dificultades económicas, el proceso de emigrar, rupturas amorosas y la misma pandemia son unas de las múltiples causas que pueden generar estados de ansiedad y maniacos-depresivos que deben ser atacados de inmediato.
¿Quien no ha sentido en su vida una sensación de desolación y tristeza que no pueden muchas veces controlar?. En mi caso las he experimentado. No me avergüenza confesar y admitir que al perder un ser querido me hundí en un hueco oscuro del que se me hizo difícil salir por no saber manejar el duelo y solo con ayuda profesional, una fuerza de voluntad gigantesca y utilizando todas las herramientas que tuve a mi alcance pude escapar de esa terrible situación.
Debemos estar alerta con nuestros hijos, muchas veces ellos se encierran en sus emociones y es por eso que es importante la buena comunicación. Cuando alguien te diga que se siente triste y sin escapatoria, aprende a escuchar a esa persona y bríndale la ayuda que esté tu alcance, quizá sin saberlo estés salvando una vida.
Muchas veces la depresión se puede ocultar detrás de una sonrisa en el rostro, tal como sucedió con el famoso comediante Robin Willians quién a pesar de dedicarse a hacer reír a su público , de ser un actor exitoso, ganador incluso de un Óscar de la academia cinematográfica y de tener una estabilidad económica suficientemente holgada, sufrió un efecto devastador producto del desequilibrio en su salud mental. Solo el sabrá que pasaba en su interior cuando tomó la drástica decisión de acabar con su vida.
Diariamente debemos controlar el estrés. Vivir en un país donde las oportunidades en salud, educación, trabajo, justicia son limitadas de una u otra forma puede alterar la estabilidad emocional a cualquier persona de manera silenciosa, afectando la función de algunas facultades como pérdida de memoria y de concentración o la incapacidad de tomar decisiones relevantes, producir nerviosismo e inquietud. También se puede tener dificultad para dormir o caso contrario dormir muchas horas como lo que yo padecí. El autocontrol se hace justo y necesario. El apoyo y el acompañamiento de familiares y amigos es trascendental, una gota de amor, tan solo una gota es medicina para el alma.
Mental health is a topic that has come up a lot for some time now, it has even been taken as a slogan in beauty pageants with purpose.
Mental health not only includes the psychological aspect but also the physical aspect, because many people when going through a disease process, especially those of a terminal nature, are completely affected by the emotional part thus adding an overdose to what they are going through, influencing their well-being and quality of life.
Many people in the environment do not give relevance to what a person going through a depression can face internally, where no light is seen at the end of the tunnel and where they think that only with motivational words the person will be able to get to the surface of the subsoil where he/she is, and nothing is further from reality.
Panic attacks, suicidal ideas and complete disinterest in life are some of the consequences that a person with compromised mental health may suffer. It is not the same to be sad or unmotivated, since these are common emotions to the human being, depression is something else, it is a state of constant psychological disorder over time, so we must be alert and take action on the matter, because you can go from being sad to being depressed in a small jump.
Situations of stress, loss of family members, economic difficulties, the process of emigration, love breakups and the pandemic itself are some of the multiple causes that can generate states of anxiety and manic-depressive states that must be attacked immediately.
Who has not felt in their life a feeling of desolation and sadness that they cannot control many times? In my case I have experienced them. I am not ashamed to confess and admit that when I lost a loved one I sank into a dark hole from which it was difficult to get out because I did not know how to handle grief and only with professional help, a gigantic willpower and using all the tools I had at my disposal I was able to escape from that terrible situation.
We must be alert with our children, many times they lock themselves up in their emotions and that is why good communication is important. When someone tells you that they feel sad and have no escape, learn to listen to that person and give them the help that is within your reach, perhaps without knowing it you are saving a life.
Many times depression can be hidden behind a smile on the face, as it happened with the famous comedian Robin Williams, who despite being dedicated to making his audience laugh, being a successful actor, winner of an Oscar from the film academy and having a sufficiently comfortable economic stability, suffered a devastating effect due to an imbalance in his mental health. Only he will know what was going on inside him when he made the drastic decision to end his life.
We must manage stress on a daily basis. Living in a country where opportunities in health, education, work, justice are limited in one way or another can alter the emotional stability of any person in a silent way, affecting the function of some faculties such as loss of memory and concentration or the inability to make relevant decisions, producing nervousness and restlessness. You can also have difficulty sleeping or sleeping many hours as I suffered. Self-control becomes right and necessary. The support and accompaniment of family and friends is transcendental, a drop of love, just a drop is medicine for the soul.
“DESPUES DE LA TORMENTA SIEMPRE SALDRA EL ARCOIRIS”
Gracias por dedicar un tiempo para leer mi publicación, la escribí con mucho amor.
Thank you for taking the time to read my post, I wrote it a lot of love.
Me despido.
I bid you farewell.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es de mi autoría, cualquier duda hacer mención a mi persona y con gusto les responderé 
All the content found in this publication is my authorship, if you have any questions, mention me and I will gladly answer you
Las Fotografías son de mi álbum personal editadas en Pic collage.
Photographs are from my personal album edited in Pic collage.