Estreñimiento en Nuestros Hijos Pequeños (ESP/ENG)

“ESPAÑOL”

Uno de los problemas más frecuentes en bebés y niños es el estreñimiento y es actualmente con lo que estoy lidiando con mi hijo menor Andrés.

Muchas veces creemos que con llevar una alimentación balanceada en nuestros niños es suficiente, pero quizá estemos cometiendo algunos errores que más bien agudizan la situación sin saberlo en realidad.

El estreñimiento tiene muchas causas es por ello que debemos aprender a identificarlas. A la edad de 3 años mi hijo comenzó con deposiciones poco frecuentes y con una consistencia sumamente dura, que convirtió la hora de ir al baño en un sufrimiento tanto para el como para mí al verlo quejarse.

Evaluando su alimentación creía que allí no estaba el problema, porque consideraba que el niño estaba consumiendo frutas, tomaba avena diariamente lo que le aportaba la fibra, vegetales dentro de su comida, pero al ver que la situación no mejoraba decidí llevarlo con un gastroenterólogo pediátrico de la ciudad.

Dentro de las recomendaciones dadas y que al escucharlas me indicaba que estaba cometiendo muchos errores fueron las siguientes:

Aumentar el consumo de agua en el niño. En ese punto pude reflexionar si la cantidad de agua tomada por el era suficiente. La verdad es que no, el toma muy poca agua ya que no consumía nisiquiera medio vaso en cada toma y el consumir agua es fundamental para evitar el estreñimiento y yo debo ofrecérsela aunque no la pida.

Por otro lado le restringió el consumo de harinas. Mi hijo es un niño que le gusta comer pan , pero no el integral que en su caso es el que más le favorece. También el consumo de arepas se limitó y en su caso debía enriquecerse con fibras o vegetales como avena, remolacha, zanahorias, calabaza, espinacas, esto con la finalidad de favorecer el trabajo gastrointestinal.

Debe seguir con su consumo de frutas: cambur, lechoza, frutos rojos como fresas, melón, naranjas peras y el aguacate que tanto le gusta.

El consumo de vegetales es imprescindible y el de granos también. Su alimentación no debe contener productos procesados como jugos envasados o compotas de marcas comerciales, debe ser lo más natural posible y sin colorantes.

En el caso de mi hijo su doctor le recomendó tomar un medicamento en polvo llamado Milax y se lo indicó tomar una medida en la mañana y en la noche, preferiblemente en una taza de agua en la mañana al despertar y al acostarse para que se le fuera regulando el estreñimiento.

No faltan las recomendaciones naturales y entre ellas mi hermana me dijo que un homeópata le había recomendado a su hija media cucharadita de las de te con aceite de oliva en ayunas. También voy a probar.

Una de las cosas que yo le recomiendo a los adultos es no burlarse de los niños cuando son pequeños y están empezando su proceso de aprender a ir al baño, decirle cosas como te va tragar la poceta cuando te portes mal o decirles “mira como te haces caca en la ropa tan grande” o cualquier cosa que al niño le afecte, ya que las viví con mi hijo y decidí poner límites sobre eso, ya que considero que eso pudo influir en su conducta por traumas, ya que muchas veces retiene las heces cuando hay personas en mi casa.

Hace días mi hermana y su familia vino de visita y el manifestó que no iba a ir al baño hasta que no se fueran porque le iban a echar broma y al 6to día tuve que pedirle a mi hermana que salieran a dar un paseo y fue entonces que el decidió ir al baño.

Espero que les sirvan está recomendaciones que yo estoy poniendo en práctica ya que es desesperante ver a mi hijo sufrir por su estreñimiento.

“ENGLISH”

One of the most frequent problems in babies and children is constipation and I am currently dealing with it with my youngest son Andrés.

Many times we believe that a balanced diet is enough for our children, but maybe we are making some mistakes that aggravate the situation without really knowing it.

Constipation has many causes, that is why we must learn to identify them. At the age of 3 my son started having infrequent bowel movements with an extremely hard consistency, which made going to the bathroom a suffering for him and for me when I saw him complaining.

Evaluating his diet I thought that the problem was not there, because I considered that the child was consuming fruits, took oatmeal daily which gave him fiber, vegetables in his food, but seeing that the situation did not improve I decided to take him to a pediatric gastroenterologist in the city.

Among the recommendations given and that when I listened to them, he indicated that I was making many mistakes were the following:

Increase water consumption in the child. At that point I could reflect if the amount of water taken by the child was enough. The truth is that no, he drinks very little water since he did not consume even half a glass at each feeding and consuming water is essential to avoid constipation and I should offer it to him even if he does not ask for it.

On the other hand, I restrict his consumption of flour. My son is a child who likes to eat bread, but not whole wheat bread, which in his case is the one that favors him the most. Also the consumption of arepas was limited and in his case should be enriched with fiber or vegetables such as oatmeal, beets, carrots, pumpkin, spinach, this in order to promote gastrointestinal work.

You should continue with your consumption of fruits: cambur, lechoza, red fruits such as strawberries, melon, oranges, pears and the avocado he loves so much.

The consumption of vegetables is essential, as well as grains. His diet should not contain processed products such as packaged juices or compotes of commercial brands, it should be as natural as possible and without dyes.

In my son's case, his doctor recommended him to take a powdered medicine called Milax and he was instructed to take a measure in the morning and at night, preferably in a cup of water in the morning when he woke up and at bedtime to regulate his constipation.

There is no lack of natural recommendations and among them my sister told me that a homeopath had recommended to her daughter half a teaspoon with olive oil on an empty stomach. I am also going to try it.

One of the things that I recommend to adults is not to make fun of children when they are small and are beginning their process of learning to go to the bathroom, tell them things like "I will swallow the potty when you misbehave" or say "look how you poop in your clothes so big" or anything that affects the child, since I lived them with my son and decided to put limits on that, since I consider that this could influence his behavior by trauma, since many times he retains the stool when there are people in my house.

A few days ago my sister and her family came to visit and he said that he was not going to go to the bathroom until they left because they were going to tease him and on the 6th day I had to ask my sister to go for a walk and that is when he decided to go to the bathroom.

I hope you find these recommendations useful and I am putting them into practice because it is desperate to see my son suffer because of his constipation.