Tahukah anda apa manfaat dari segelas susu? Susu adalah sumber protein hewani yang sangat dibutuhkan oleh manusia. Kandungan protein di dalamnya sangat berperan bagi kesehatan manusia.
Bagi anak anak yang sedang mengalami masa pertumbuhan, susu adalah salah satu bahan makanan yang sangat dibutuhkan karena susu merupakan sunber protein yang dapat membantu proses pertumbuhan pada anak anak.
Bagi para orang lanjut usia , susu berperanan dalam penyediaan calsium sebagai sumber vitamin D yang sangat bagus untuk mencegah kerapuhan tulang atau osteoporosis.
Ssmentara itu jika anda adalah penderita susah tidur atau imsonia maka sangat disarankan untuk meminun segelas susu hangat sebelum anda tidur. Susu diyakini dapat membuat anda cepat terlelap.
