입맛은 무엇을 얼마나 먹을지 결정하는 감각이죠.
건강한 입맛이 편식, 과식을 조절하고 비만과 같은 만성질환을 예방합니다.
즉, 입맛이 건강을 지키는 문지기라고나 할까요..ㅋㅋ
입맛은 길들이기 나름입니다.
건강한 음식 맛을 익히고 나이가 들면서 잃어가는 입맛을 돋우는 데도 전략이 필요한 거 같습니다.
단맛, 짠맛, 매운맛 등에 길들면 더 강한 맛을 느끼거나 중화하기 위해 음식을 더 먹게 된다는 거...
다 아는데 지키기 어렵죠? ㅋㅋ
그래서, 다잡기 위해 무분별한 입맛을 잡는 팁을 정리해봤습니다.
몇 가지라도 해보려고 정리 해봤지만... 정말 지킬 수 있을까?
하나씩 정복해야겠다. 일단 씹어 먹는 것부터.. ㅎㅎ
