Vậy bây giờ chuyển động tích cực.Vừa mới bắt đầu, máy chạy đi chạy trên 3 km, đã dùng một chiếc đồng hồ, phía bên kia đi dạo đi chạy bộ.Sau đó dần dần tiến bộ 3 km, bằng một nửa cái đồng hồ.Nhưng chạy sau đó đều rất đói, ăn kèm với cháo trắng cũ khuya, có thịt thơm, đó!Phải, lượng calo tiêu thụ vẫn nhiều hơn.