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大家好，我是未来军，活在未来，默默成长！
币乎作为一个专注于区块链领域的内容分发平台，从起初伊始的送币大力推广，到后来白名单的内测，再后后来的全面公测，而今逐步迈入正规。
币乎整个运营的理念和方式都非常成功。步步为营，有序推进，吸引了大批，特别是在区块链领域深耕细作的大量优质用户，更为很多人提供了一个创收的平台。
但是，随着币乎不断地演进发展，大v霸屏、机器人抢赞、只点赞不看文、激励分配机制不合理等一系列问题随之而来，成为币乎平台讨论的热点。
这些问题，既在币乎创建者预料之中，又似乎难以在短时间找到解决问题的万全之策。
面对如此纷繁复杂的局面，针对各种问题各路神仙都提出了优化改进建议。
这个过程注定是漫长的，因为对平台做出任何一项改动，特别是涉及各方利益的内容，更需要通盘考虑各种因素，并在其中找到最佳的平衡点。
许多作者看着自己或着他人提出的建议，至今尚未得到反馈，不免心生疑虑。特别是在面对在币乎写作的残酷现实，专心写作却得不到平台的认可，收入甚至赶不上点赞人群，反复的打击和失败使其产生了强烈的心里落差，不知不觉对平台失去了耐心和信心，进而产生了放弃在币乎继续发展的愿望。
这种心态，便容易诱发不良的心理倾向“习得性无助”。
习得性无助由美国心理学家赛利格曼提出。指的是因为重复的失败或惩罚而造成的行为，或者说是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为心理状态。
习得性无助是心理学家塞利格曼用狗做的一项经典实验而得出的结论。
实验的过程是这样的。塞利格曼把狗关在笼子里，莫名其妙地给狗施加难以忍受且难以逃避的电击。因为狗无法逃离笼子，只能被动地承受。在经过很多次的实验之后，塞利格曼改变实验的方式，把笼门打开。按照常理推测，狗再次遇到电击时，应该会从笼门迫不及待的跑出来。事实并非如此，狗不但不跑，在看见主人过来的一瞬间，还没有采取任何行为，狗便趴在笼子的地面上，开始呻吟和颤抖。
于是，塞利格曼得到结论。人或动物处于逆境或折磨时，本来有很多时候有机会主动逃离危机或避免惩罚，但却选择绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。
很多人之所以加入币乎平台，是因为币乎平台给每个人提供了一个发展平台，除了为了获得前期加入百奖励之外，更希望能够在币乎实现长期发展。但是，专心投入币乎平台之后，却远未达到预期目的。花费大量心血和时间专心创作的作品，点赞人数寥寥无几，收入仅为几元、几十元，与长期霸屏的大V一篇文章过千，甚至过万的收入形成的强烈的对比。
在连续反复经受折磨却看不到任何希望，得不到任何正反馈的情况下，在内心容易出现一种无论我如何勤奋努力都不可能改变现状，都无法摆脱这种困境的无助感，这种无助感会严重打击我们的自信心和积极性，很容易陷入负面的情绪之中难以自拔。
如何避免或者克服习得性无助呢？
第一，正视差距，客观面对现实。我们不得不承认，在币乎平台每个人发展都有其中的道理。但是世间没有无缘无故的爱。有的人早已在其它平台深耕多年，从来伊始便自带巨大流量；有的人在币乎平台前期推广时便积极参与，获利了巨量Key币，拥有强大的话语权；有的人是人民币玩家，以真金白银购得大量的Key币，怎样获利最高他们就怎么玩。这些多方面的因素，势必导致一系列问题，如果暂时无法改变，最好的办法是以平和的心态去面对。
第二，用小奖励提供积极的正反馈。制定目标，达到目标就奖励自己。比如，文章收获点赞数量超过指定的数量，文章收益超过一定数额，关注的粉丝又突破一个数量级，等等，可以奖励自己一顿美食，或者购买一个自己期待的小礼物。积极的正反馈会提供给自己强烈的自我暗示，增强自信心。
第三，持续践行不断精进。币乎平台大v霸屏现象已得到了很大的改善，这既有平台改进奖励机制的推进作用，也有大v自律减少发文的影响，也有大v推荐优秀作者或抱团取暖的结果，或多或少给更多人提供了更多的机会。最近，币乎平台有很多新秀兴起便是例证。既要持续写作输出更多优质的作品，更要多途径的宣传自己，提高个人影响力。
第四，合理反抗缓解心理压力。反抗是舒缓情绪的好方式。这个反抗不是说去报怨争吵，而是从小的地方去改变，作出尊重自我内心的真实选择。比如，针对币乎平台存在的问题，提出合理化的改进建议。在日常生活中，决定生活的节奏方式，增强对生活掌控感。千万不要小看小小选择的力量，可以抵挡和缓解内心的无助感。
