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最近，币圈行情的跌宕起伏，有没有把你生活弄的一团糟。
一个加入币圈不久的朋友W便是如此。他的生活本来非常有规律节奏的，而今却抱怨到：“最近自己的运气特别差，干什么都是磕磕绊绊的，一点都不顺心，总觉得生活在跟自己作对。”
我说：“讲一讲最近自己觉得最倒霉的事。”
朋友W开始讲述。
这一周，各种数字货币出现了暴涨，每天关注行情成了朋友W必做的事情，只要有时间就会拿出手机看一看。前几天，朋友W认为手中持有的柚子涨幅已经不小了，便直接清仓了，但一觉醒来，发现又创了新高，心里这个悔呀！朋友W盯着手机，正想着，什么时候能跌回去，那怕跌到自己卖出的价格也可以，找机会再买回来，总不能空仓干等吧！
朋友W的老婆大声说：“天天就盯着手机，什么都不管，今天孩子开家长会，你去参加吧！”
朋友W不服气：“我怎么盯着手机看了，还不是为了这个家。”
两口子吵了起来，连饭都没有吃，朋友W便气冲冲地开车送孩子去学校参加家长会。路上，又碰到了堵车，眼看就要迟到了。朋友W不停的变换车道，与旁边的车辆发生了碰撞。两个司机互相报怨，谁也不服谁，最终吵了起来，还动了手，被警察叔叔带回协助调查。朋友W只能向公司请半天假。孩子只能自己步行去学校。
朋友W家长会参加不了，打电话让老婆去参加，老婆因公司开会无法参加，只能让家中的老人参加。
老人赶到学校的时候，家长会已经开完了。
在家长微信群里，孩子的班主任还通报批评了未参加家长会的家长。
朋友W处理完交通事故，赶到单位时已经是下午上班的时间，单位领导又批评了朋友W：请半天假还能迟到。
晚上回家，孩子哭闹发脾气，家长会所有同学家长都参加了，只有孩子一个人没有家长。
朋友W的老婆抱怨，两个人又吵了起来。
朋友W经历一天的倒霉事，相信其他人也许会有类似的经历。
在我们生活中，本来只是一些小事情或小的失误，但随着时间的推移，小的麻烦却不断地被无限放大，逐步影响到一天、甚至更长时间，还波及到其他本来无关的人。
我们如何才能掌控生活，始终把小麻烦关在笼子里面，不要演变成大麻烦呢？
今天，我们说说与之相关的费斯汀格法则。
费斯汀格法则，又称九一法则，由美国社会心理学家费斯汀格提出，意思是生活中的10%是由发生在自己身上的事情组成，而其余的90%则是由自己对发生的事情的反应所决定的，通过可控的一小部分事情来降低不可控带来的负面影响。
在生活中，知道并运用费斯汀格法则，可以让我避免生活中大部分的麻烦。
朋友W因为过早清仓持有的数字货币而没有获得最大的收益，更怕踏空一波牛市的行情而苦恼，这是导火线，进而引发了夫妻争吵、车辆碰撞、发生口角、未能参加上孩子的家长会、受到单位领导批评、孩子抱怨哭闹、夫妻再次吵架等一系列连锁反应。
生活中至少有10%的事情，我们根本无法掌控，比如，股市、币市行情的涨跌，这没有关系。但是，我们可以合理地调整心态和行为来控制剩余的90%。
如果朋友W能够以平和的心态，向妻子说明情况，两个人避免发生争吵，后续的事情很可能就不会发生。
为什么很多人经常抱怨被倒霉的事情所困扰，核心的原因是心态，而能够帮助自己避免各类不良困扰的，不是其他人，只能且只能是自己。
因此，当我们在生活中遇到的事情没有变得更糟时，保持良好的心态，最大限度地掌控好可以掌控的事情，就会避免发生不良的连锁反应。
如何保持良好的心态呢？
已成事实的事情，不要做任何的假设。比如，看到某个数字货币暴涨，后悔当初在价格低的时候没有买进。看到手中持有的数字货币一落千丈，后悔没有清仓。
放低个人的身段姿态，不要盛气凌人，高高在上。无论是和家人、陌生人，因生活琐事、意见观点发生分歧时，能虚心接受别人的意见建议，不要一条路走到黑，不撞南墙不回头。
突破不良心境，保持良好心态。不要以为遇到不顺心的事情，股市币市遭受了巨大损失，或者别人无意有意言语刺伤了自尊心，不是人离开了，离开了事发地，心境自然会好了。很多时候，我们始终沉浸在不良心境中，根本难以自拔，越想越来气，越生气越无心做其它的事情，导致了恶性循环。所以，别让不良情绪左右了你，生气的时候，经常提醒自己，生气毫无意义，除了伤身体，还会让生活变得更糟糕！
进入币圈的每个人都希望赚得盆钵满，在睡后收入中实现财富自由，期待岁月静好。梦想如期而至固然很好，但是理想很丰满，现实很骨感。在币圈混，除了财富的梦想，更重要还是生活。不要因为币市的潮起潮落而患得患失，财富没有得到，生活也失去了色彩！
