• Ejercicio:
Me di cuenta que tenía meses sin hacer ejercicio por la falta de tiempo y me pareció este el mejor momento para retomar esa actividad que me calma, me baja los niveles de ansiedad y me mantiene alegre. Básicamente lo que hago es saltar la cuerda a modo de cardio y ejercicios fáciles con mancuernas. También realizo rutinas en youtube como las que propone “Fausto Murrillo” porque a veces es muy motivante y satisfactorio hacer ejercicio acompañado.
• Series y películas:
Vi la serie “Elite” aunque no me gustó demasiado y la miniserie “Poco Ortodoxa” de la que sí me gustaría hablar en algún momento. Descargué y vi películas online a través de distintas plataformas, entre las que más me llamaron la atención están: “La chica que amaba a los caballos”, “Midsommar”, “La dama y el vagabundo” (la versión live action), “Estafadoras de Wall Street”, “The Hustle”, “El hoyo”, “Hogar”, “Swallow” “Mujercitas”, entre otras.
• Francés:
Tengo más de tres semanas estudiando francés en duolingo. Para practicar el idioma escucho canciones de Piaf, Francoise Hardy y Stromae y decidí seguir a través de las redes sociales a personas que hablaran el idioma, así, como paso mucho tiempo en el teléfono puedo practicarlo de forma menos consciente.
• Lectura:
He leído mayormente libros relacionados con la psicología y psicoanálisis pues estoy haciendo un curso a distancia titulado “Psicoterapia psicoanalítica para niños y adolescentes”. De literatura, estoy terminando de leer Jane Eyre.
• Yoga y meditación:
Es algo que quería hacer desde hace mucho tiempo, incluso en diciembre mis padres me regalaron el mat de yoga y he aprovechado estos días para practicar. No ha sido nada fácil considerando mi poca flexibilidad, sin embargo, creo que con la práctica cualquier cosa puede lograrse.
Estas han sido algunas de las actividades que he realizado en estos días, también he aprendido cosas nuevas en la cocina, como a hacer la masa para tequeños, y he participado en varias reuniones de Zoom gratuitas.
También he lidiado con el insomnio, los miedos, las expectativas del futuro y la ansiedad. Ha sido un trabajo continuo que consiste en despertar e irme a la cama agradecida sobre todo por la salud.
¿Ustedes que actividades han hecho mayormente?
Los leo, queridos amigos
