"Intentaré no exigirte que tengas buen ánimo cuando es díficil que así sea. Querré cambiar tu situación, y no podré. Por lo tanto, seremos dos frustrados, ya no uno. Cuando hables, intentaré solo

ESPAÑOL Equivocarse es feo, y muchas veces inevitable. Levantarse y continuar no es tan sencillo. Puede "doler", literalmente, o la mente puede arrojarnos continuamente recuerdos del

ESPAÑOL Como todos los años desde que emigré, esta semana visité la Feria del Libro. Es un gran evento cultural en todos los sentidos. Los libros son los protagonistas, sí, pero lo es también la expresión

ESPAÑOL Permitirnos ver las cosas tal y como son, con menos etiquetas y juicios nos ayuda a ver "limpiamente" nuestra realidad. En ese sentido, la mente puede estar modo "pensante"

ESPAÑOL Probé las Uvas dedo en Pasto :) El sabor me pareció muy similar a una uva corriente, la forma es diferente, no la había visto en Bogotá. Escuchar otro acento, ver otras formas de relacionarse,

ESPAÑOL Un viaje pequeño que significó alimentar la mente y el corazón. No me considero una persona "aventurera", los planes tranquilos y la estabilidad me llenan. Pero por cosas de la vida,

ESPAÑOL Puedes hacer todo lo que corresponde para que las cosas avancen y mejoren, y hay días en los cuales lo único que se espera de ti es que tengas paciencia. Y la paciencia lejos de ser una espera

ESPAÑOL Puede pasar que demos por sentados algunas cosas en nuestra vida, y que no sea hasta que perdemos la posibilidad de tenerlas que nos damos cuenta de cuán valiosas eran para nosotros. Ojalá no tener

ESPAÑOL Andaba en marcha rápida, sin darme cuenta que el "tablero" de mi vehículo en este mundo estaba dando señales de pausa. Hasta que llegó la fiebre, las dificultades para hacer tareas que

ESPAÑOL He estado escribiendo... Me ayuda a hacerle un espacio a lo que siento, frente a un lápiz y un papel. Mis escritos van desde cosas pequeñas del día, hasta reflexiones, anécdotas o enseñanzas que

ESPAÑOL Todas las foticos y videos de Punch, y la noticia en general, me han hecho pensar en la importancia de los vínculos a lo largo del ciclo vital. La sensación de seguridad, cercanía y afecto que

ESPAÑOL Como en la vida: una estrategia, el análisis de toda la situación y una acción coherente con ello puede sernos de mucha utilidad. O podemos decidir mover peones al azar. En cualquier caso, son

ESPAÑOL Por más que planifiquemos, las cosas no nos salen siempre como nos gustarían. Y a veces ese resultado no solo es inesperado o molesto, en ocasiones también duele o implica un movimiento de recursos

ESPAÑOL Hoy en muchos lugares del mundo se celebra el día del amor y la amistad. El amor no tiene una única forma de ser vivido, fluye hacia adentro y hacia afuera. A veces pensamos que se resume a un

ESPAÑOL Sé que los planes "a solas" pueden generar conflictos internos. No tener a alguien con quién hablar, tener que comer sol@ o el temor a sentirse aburridos son algunas de las razones por

ESPAÑOL Uno de mis lugares favoritos para estar: la universidad Donde se conjuga el conocimiento, el pensamiento crítico, la experiencia y la curiosidad. Ahora, participar en estos espacios como estudiante

SPANISH Si algo que haces no te funciona, puedes cambiarlo. Si sientes que no puedes cambiarlo ahora mismo, haz un plan realista para el cambio. Sé que algunas situaciones son más privilegiadas que otras,

ESPAÑOL A veces salir a caminar, toparme con una librería desconocida y hojear un par de páginas me hace muy bien. Veo nuevos títulos, me enamoro de portadas y agrego a mi lista de libros algunos que quizás

ESPAÑOL Es más fácil decidir cuando las opciones son menores. No lo digo yo, está investigado y comprobado que, ante decenas de alternativas, las personas no quedan satisfechas con la opción escogida y

ESPAÑOL La habilidad de la atención plena es útil en cualquier momento de nuestro día. Hacer actividades placenteras mientras hacemos mindfulness nos ayuda a saborearlas y disfrutarlas un poco más. Sin