El dolor por lo que importa

Lo impredecible forma parte de la vida, lo inesperado.
Incluso aquello a lo que le tenemos miedo, puede suceder.
Es normal en esos momentos, querer refugiarnos en el pasado, cuando la situación era distinta, o avanzar mentalmente hacia el futuro, para preveer o tener alguna sensación de control sobre el posible dolor que se puede llegar a padecer.
En esos casos, el presente es duro y estar en el presente puede ser sumamente angustioso, pero al mismo tiempo, necesario.
La angustia y la impotencia aparecen, el pensamiento de "no puedo hacer nada". La verdad es que sí podemos hacer. Sobre todo, porque cuando hay dolor es porque la situación importa, de modo que, estar en el "aquí y ahora", aunque en ocasiones pueda sentirse como emocionalmente complejo, al mismo tiempo guarda una relación con lo que valoramos y es importante para nosotros. Y lo que es importante no siempre es bonito, agradable, bueno. A veces es doloroso. Y eso está bien.

The unpredictable is part of life, the unexpected.
Even what we are afraid of can happen.
It is normal in those moments, to want to take refuge in the past, when the situation was different, or to move mentally into the future, to foresee or have some sense of control over the possible pain that may come to suffer.
In such cases, the present is hard and being in the present can be extremely distressing, but at the same time, necessary.
Anguish and helplessness appear, the thought “I can't do anything”. The truth is that we can. Especially because when there is pain it is because the situation matters, so being in the “here and now”, although it can sometimes feel emotionally complex, at the same time it is related to what we value and what is important to us. And what is important is not always nice, pleasant, good. Sometimes it is painful. And that's okay.