English
A miracle tea
Hello friends of #hive I will share an amazing tea and it is about lemon balm which has a lot of benefits which will be some mentioned in this post.
What is lemon balm?
We know popularly as lemon balm a herbaceous plant or herb, with the scientific name Melissa officinalis, which is highly valued for its medicinal properties, especially with regard to relieving digestive problems and / or causing relaxation and relief of anxiety and nervousness.
Also called lemon balm, this herbaceous comes from the lands bathed by the Mediterranean and can reach a meter in height. It is a robust and perennial vegetable that blooms during the summer and can be easily identified due to its lemon smell (something that has caused other names by which it is usually known to be those of lemongrass or lemon leaf ).
Lemon balm can be used in multiple ways. It can be ingested, dried the leaves or even made into infusions with it, something generally linked to a rather medicinal use, although it is also used to make oils associated with cosmetic uses, to perfume or aromatize or to create anti-mosquito or toothpaste products.
It is one of the most widely used medicinal herbs, especially in Latin America.
Beneficial properties of this plant
Lemon balm has a series of beneficial properties for health and for the treatment of certain discomforts, which come from its chemical composition (it is rich in eugenol, caryophyllene or germacrene as well as citral or citronella. Some of its most well-known properties and uses are indicated below.
- Soothing and sedative
One of the most relevant properties of lemon balm is its sedative and relaxing effect, helping to reduce altered or agitated moods, such as depression or anxiety. It also helps to promote sleep, something useful in cases of insomnia.
2 . Analgesic
Lemon balm can also have an interesting anesthetic effect, reducing and blocking signals of discomfort that would normally travel rapidly through our nervous system.
It is often used to reduce the discomfort of headaches or migraines, digestive discomfort or even muscle aches.
3 . Hypotensive
Another of the useful properties of lemon balm is found in its ability to lower blood pressure levels, something that can be useful in cases of anxiety and in subjects with hypertension.
4 . Relieves gastrointestinal problems
Lemon balm is often used to treat the discomfort of intestinal problems, since it reduces gas levels and prevents situations such as colic. It also favors the protection of the liver and the secretion of bile (favoring it).
5 . Antitussive
Taking lemon balm, especially when infused, has been found to help soothe, soothe, and reduce the levels of coughing and irritation in the throat.
Fuente
6 . It can help reduce both neck and lumbar pain, even achieving improvement in pain related to menstruation.
7 . It can help with respiratory illnesses, treat flu and fever.
The high costs of medicine, the difficulty of obtaining them in pharmaceutical centers and the pandemic have led us to seek strategies to solve those ailments that arise and natural medicine is a great ally.
Melissa is the plant that I consider necessary in our garden or patio, having its leaves in the cupboard will save us at any moment.
This wonderful plant can be prepared in various ways, among the most common is hot or cold tea.
one . Lemon balm tea
Melissa: what is it, what is it for and how to prepare it
To prepare lemon balm tea, it is advisable to use only its leaves, both dry and fresh, as it is the part of the plant that contains all the beneficial properties for health.
Ingredients
- 3 tablespoons of lemon balm leaves;
- 1 cup of boiling water.
- Preparation mode
Add the lemon balm leaves to the boiling water, cover and let it steep for a few minutes. Then strain and drink 3 to 4 cups of this tea a day.
two . Lemon balm juice
Melissa: what is it, what is it for and how to prepare it
Lemon balm juice can be prepared with fresh or dried leaves, being a tasty and refreshing way to consume this medicinal plant and obtain its benefits.
Ingredients
- 1/2 cup lemon balm, chopped;
- 200 ml of water;
- Juice of 1 lemon;
- Ice to taste;
- Honey to sweeten (optional).
Preparation mode
Blend all the ingredients, strain and sweeten with honey. Drink 1 to 2 glasses per day.
Possible side effects
Lemon balm is safe when consumed for up to 4 months by adults and 1 month by infants and children. However, if this medicinal plant is consumed in excessive amounts or for a longer time than recommended, it can cause nausea, vomiting, abdominal pain, dizziness, decreased heart rate, drowsiness, pressure drop and hyperventilation.
Español
Un té milagroso
Hola amigos de #hive compartiré un asombroso té y se trata del toronjil el cual tiene una gran cantidad de beneficios los cuales serán mencionados algunos en este post.
¿Qué es el toronjil?
También llamada melisa, esta herbácea procede de las tierras bañadas por el Mediterráneo y puede llegar a alcanzar el metro de altura. Se trata de un vegetal robusto y perenne, que florece durante el verano y que puede identificarse con facilidad debido a su olor a limón (algo que ha provocado que otros de los nombres por los que suele ser conocida sean los de limoncillo u hoja de limón).
El toronjil puede ser empleado de múltiples maneras. Puede ingerirse, secar las hojas o incluso hacerse infusiones con él, algo por lo general vinculado a un uso más bien medicinal, si bien también es empleada para elaborar aceites asociados a usos cosméticos, para perfumar u aromatizar o para crear productos antimosquitos o dentífricos.
Se trata de una de las hierbas medicinales más empleadas, especialmente en América Latina.
Propiedades beneficiosas de esta planta
El toronjil posee una serie de propiedades beneficiosas para la salud y para el tratamiento de ciertas molestias, las cuales proceden de su composición química (es rico en eugenol, cariofileno o germacreno además de citral o citronela. Algunas de sus propiedades y usos más conocidos se indican a continuación.
1 . Calmante y sedante
Una de las propiedades más relevantes del toronjil es su efecto sedante y relajante, contribuyendo a rebajar estados de ánimo alterados o de agitación, como la depresión o la ansiedad. Asimismo contribuye a favorecer el sueño, algo útil en casos de insomnio.
2 . Analgésico
El toronjil también puede tener un interesante efecto anestésico, al reducir y bloquear las señales de malestar que normalmente viajarían rápidamente por nuestro sistema nervioso.
Es frecuente que se emplee para disminuir las molestias propias de la cefalea o la migraña, las molestias digestivas o incluso los dolores musculares.
3 . Hipotensivo
Otra de las propiedades útiles del toronjil se encuentra en su capacidad para hacer rebajar los niveles de tensión arterial, algo que puede ser de utilidad en casos de ansiedad y en sujetos con hipertensión.
4 . Alivia problemas gastrointestinales
Se suele emplear el toronjil para el tratamiento de las molestias de los problemas intestinales, dado que permite reducir los niveles de gases y prevenir situaciones como cólicos. También favorece la protección del hígado y la secreción de bilis (favoreciéndola).
5 . Antitusivo
Se ha observado que la toma de toronjil, especialmente cuando se hace en infusiones, contribuye a calmar, aliviar y reducir los niveles de tos y de irritación en la garganta.
Fuente
6 . Puede ayudar a disminuir tanto el dolor cervical como el lumbar, incluso logrando mejora en los dolores relacionados con la menstruación.
7 . Puede ayudar con enfermedades respiratorias, a tratar la gripe y la fiebre.
Los altos costos de la medicina, la dificultad para conseguirlos en los centros farmacéuticos y la pandemia nos han llevado ha buscar estrategias para solucionar aquellos malestares que se presentan y la medicina natural es una gran aliada.
El toronjil es la planta que considero necesaria en nuestro jardín o patio, tener sus hojas en la alacena nos salvara en cualquier instante.
¿Como preperar el toronjil?
Esta maravillosa planta puede ser preparada de diversas formas entre las mas comunes esta el té frio o caliente.
1 . Té de toronjil
Toronjil: qué es, para qué sirve y cómo prepararlo
Para preparar el té de toronjil, se aconseja emplear solo sus hojas, tanto secas como frescas, pues es la parte de la planta que contiene todas las propiedades beneficiosas para la salud.
Ingredientes
- 3 cucharadas de hojas de toronjil;
- 1 taza de agua hirviendo.
- Modo de preparación
Añadir las hojas de toronjil en el agua hirviendo, tapar y dejar reposar durante algunos minutos. Luego, colar y beber de 3 a 4 tazas de este té al día.
2 . Jugo de toronjil
Toronjil: qué es, para qué sirve y cómo prepararlo
El jugo de toronjil puede prepararse con las hojas frescas o secas, siendo una forma sabrosa y refrescante de consumir esta planta medicinal y obtener sus beneficios.
Ingredientes
- 1/2 taza de toronjil picado;
- 200 ml de agua;
- Jugo de 1 limón;
- Hielo al gusto;
- Miel para endulzar (opcional).
Modo de preparación
Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Beber de 1 a 2 vasos por día.
Posibles efectos secundarios
El toronjil es seguro cuando es consumido durante un máximo de 4 meses por adultos y 1 mes por bebés y niños. Sin embargo, si esta planta medicinal es consumida en cantidades excesivas o por un tiempo mayor de lo recomendado, puede causar náuseas, vómitos, dolor abdominal, mareos, disminución de la frecuencia cardíaca, somnolencia, caída de la presión e hiperventilación.
Debe tenerse precaución ya que todo en exceso es dañino.
¡Cuidemos y amamemos la naturaleza!
Fuente