Dzisiaj, zgodnie z założeniami planu miało być bardziej intensywnie. Nie jestem jednak w stanie utrzymywać tempa powyżej 150 bpm przez 5 minut, jak to radził czat. Zbyt duże mam wahania terenu, ruch uliczny itd. No i mój brak formy. Chciałbym wrócić do nie tylko do osiągów, ale też do umiejętności robienia takich dni bez bólu nóg czy zmęczenia. A co ogólnie dzisiaj? Dużo się działo, parę tematów udało mi się pocisnąć, inne nie. Pompa ciepła chyba się zepsuła albo jestem głupi. Bo się nie włącza a ja nie mam pojęcia gdzie ją jeszcze mogę włączyć.
Today, according to the plan, was supposed to be more intense. However, I am not able to maintain a pace above 150 bpm for 5 minutes, as the chat advised. I have too much terrain fluctuation, traffic, etc. And my lack of shape. I would like to get back to not only performance, but also the ability to do such days without leg pain or fatigue. And what about today in general? A lot happened, I managed to squeeze in a few topics, others not. The heat pump must have broken down or I am stupid. Because it does not turn on and I have no idea where else I can turn it on.
_This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@sk1920/actifit-sk1920-20250603t193535183z)_