My Actifit Report Card: January 17 2020

Wreszcie coś przymroziło, wreszcie zaczyna to wyglądać jak zima. Niestety z przymrozkiem wiąże się smog, dlatego trzeba było ograniczyć zewnętrzne aktywności do minimum. Nadarzyła się okazja pójść na basen. Kolejne niestety, ale forma pływacka spadła I dostałem silnego skurczu po zrobieniu 3/4 planu.

ENG It hoarfrosted at last, at last it's starting to look like it's winter. Unfortunately, with frost comes the smog, so that I had to restrict outdoor activities to minimum. I felt like doing something so I went to swim at pool a bit. Unfortunately again, but swimming performance decreased and I suffered from a cramps after doing 3/4 of planned distance.

Daily Activity, Moving Around Office, Swimming, Walking