Antes que todo plante una meta a la cual quieres durar ya sea de 10 minutos o mucho mas con esto tendrás un propósito y se te darán las cosas mas fácil.
Te puedes ayudar de una película xxx para que llegues al clímax para que te puedas masturbar, aprende a identificar en que momentos estas apunto de venirte es primordial conocer tu cuerpo, después de esto cada vez que sientas que te vas a venir para durante un minuto y empieza a respira tranquilamente, esto lo repites 4 veces e después 5 ya te puedes liberar.
Recomendaciones no te dejes llevar de los impulsos ya que si te vienes en la primera no tendría sentido el ejercicio.
Este consiste en contraer los músculos pélvicos, esto es lo que haces cuando retines tu orina pero en esta ocasión lo vas hacer cada vez que logres una erección, este ejercicio recibe el nombre kegel, lo que vas hacer son contracciones rápidas, contrayendo y relajando la musculatura genital interna repetidamente, esto lo puedes hacer todos los días, la idea es llegar hacer 250 contracciones diarias.
Toma aceite y desliza tus dedos sobre el pene. Aprieta suave la base del pene y muévete hacia la punta,. Debes trabajar para alcanzar los 200-300 apretones durante la primera semana e ir aumentado poco a poco el número y la intensidad de los movimientos.
Este es ejercicio es recomendado para que tu pene se acostumbre al tacto con esto te vas acostumbrando al calor pero obviamente no se va sentir igual que estar dentro de una mujer así que es preferible conseguir un vagina artificial pero si no puedes utilizar este ejercicio.
