สวัสดีครับชาว steemit ทุกๆคน
Hello steemit friends.
ช่วงนี้อุณภูมิก็เริ่มสูงขึ้นแล้วในหลายๆพื้นที่เดี๋ยวหนาวเดี๋ยวร้อน รักษาสุขภาพกันด้วยนะ บางวันร้อนๆบางคนก็หาของเปรี้ยวๆกินบางคนก็ชอบกินผลไม้คลายร้อนเช่นแตงโม เป็นต้น...แต่วันนี้ผมกับน้องไอโฟนเลือกกินมะละกอพันธุ์แขกดำจากสวนสดๆ มากินเล่นคลายร้อนกันสักหน่อย มากินด้วยกันครับ
ความอร่อยนี้ยกนิ้วให้เลยครับไม่หวานมากเนื้อแน่น จะกินดิบหรือสุกก็อร่อย กิน"ฟิน"กันเลย น้องไอโฟนบอกว่า แซ่บๆ 555
ในมะละกอแขกดำมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายอย่าง ทั้งวิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี ธาตุเหล็กและแคลเซียม โดยมีสรรพคุณต่อร่างกายดังนี้ครับ
1.บำรุงหัวใจ ตับ และสมอง
2.ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
3.มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ
ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น
4.ป้องกันโรคนิ่วในระบบทางเดิน
ปัสสาวะ
5.ป้องกันการติดเชื้อจากจุลินทรีย์
ที่อยู่ภายในลำไส้
6.ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้
ดี
7.ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็ง
8.ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยงามเปล่งปลั่ง
เป็นไงกันครับอยากกันแล้วซิ..จัดไปอย่ารอรีครับ "แต่ถ้าใครอยากลดน้ำหนัก แนะนำให้กินก่อนอาหารนะครับ จะได้กินข้าวได้น้อยลง" แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยทีเดียวครับ
.ขอขอบคุณทุกการโหวตและคอมเมนต์
.Thank you and Follow me 
