Buenas amigos de Hive, por aqui les traigo un entrenamiento de plancha que tuve hace algunos dias y les comparto también una rutina que pueden utilizar si tienen un nivel intermedio de plancha. Cabe destacar que no necesariamente tienen que tener cierto nivel para ejecutarla ya que como en toda rutina, los ejercicios son adaptables a las capacidades de cada uno. Dicho esto espero que les guste y me den su apoyo, bonito día, hasta luego.
Good friends of Hive, here I bring you a plank workout that I had a few days ago and I also share with you a routine that you can use if you have an intermediate level of plank. It should be noted that you do not necessarily have to have a certain level to perform it since, as in any routine, the exercises are adaptable to each person's capabilities. Having said that, I hope you like it and give me your support, nice day, see you later.
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
@salmeron-sw