病不殺人, 藥不活人, (병은 결코 사람을 죽일 수 없고, 약은 결코 사람을 살릴 수 없다.)내 병은 내가 고친다.

일본 전통 변기는 사기로 만들어 졌는데 지면에 놓여 있기 때문에 배변시 그 위에 쭈그리고 앉아서 사용해야 된다. 양 다리를 꾸부리기 때문에 하복부에 강한 압력을 주며 그 결과 폐와 심장에 압력이 가해진다. 따라서 혈압도 상승됨으로 고혈압 환자와 임부(妊婦)에게 적당한 변기가 아니다.

일본의 전통적 변기는 치질 이환율을 높여 준다. 일본의 전통적 변기는 서양식 변기만 못하다고 의사들은 말한다. 일본의 전통적 변기는 혈압을 상승시켜 줌으로 뇌출혈도 걸리기 쉽다.

혹자는 일식 전통 변기의 사용법을 잘 모르기 때문에 이상과 같은 부작용이 발생한다고 말한다.

야선한화(夜船閑話)에 보면 백은선사(白隱禪師)는 건강을 유지하기 위하여 세가지의 양생법을 준수해야 된다고 말했는데 그 중 한 가지는 소변을 서서 보지 말고 쭈그리고 앉아서 봐야 한다는 것이다. 그 이유는 설명하지 않했다.

대변과 소변을 보는 정확한 방법에 대하여 설명한 사람이 일찍이 없었다. 그저 자기 편한대로 하는 것이지 학교나 가정에서 어떻게 배변해야 된다고 가르치지도 않는다.

다만 일본 의학계에서 저명한 서승조(西勝造)씨의 건강법에 보면 ”이상적인 배설 방법은 일본식 배변자세이다. 변기 위에 쭈그리고 앉아서 대퇴를 밖으로 향하여 벌리고 신체는 앞으로 향하고 있으면 양 다리가 하복부의 버팀대 역할을 해준다. 그러면 탈장도 방지해 준다. 더욱이 배변에 힘을 덜 들이며 대장의 연동운동을 도와 준다.” 고 기록되어 있다.

서승조는 일식 변기의 지지자이며 서승조씨의 배변 자세는 쭈그리고 앉는 자세와 비슷하다.

그러나 현재 대부분의 일본 사람들은 발뒤꿈치를 땅에 대고 신체는 앞으로 향하며 쭈그리고 앉아서 대퇴는 꾸부려 밖으로 벌리고 하복부를 압박하기 때문에 심장과 폐에 압력이 가해짐으로 호흡이 곤란해 진다. 더욱이 배변시 항문에 힘을 가하기 때문에 얼굴이 충혈되고 고혈압 환자들은 뇌출혈을 발생시키기도 한다. 이 처럼 잘못된 배변 자세는 고혈압 환자들로 하여금 화장실 안에서 생사의 갈림길과 맞부딪히게 하는 가장 큰 원인을 조성한다.

더욱이 항문에 힘을 가하기 때문에 항문에 충혈이 됨은 말할 것도 없고 열상(裂傷)을 입기 쉬우며 특히 치질 환자들은 통증이 배가(倍加)된다.

인체 생리에 적합한 배변 방법이란? 대변이 자연적으로 나오게 하여 상쾌감을 느끼게 하는 방법이다. 고혈압 환자는 혈압이 하강되고 치질 환자는 배변 요령을 잘 터득함으로써 배변을 용이하게 해주는 방법이다.

즉 항문에 힘이 가지 않게 해주는 배변 방법이다. 단전(丹田)의 복압(腹壓)을 이용하고 대장의 연동운동을 조장시켜 주는 배변 방법이다.

기본 요령은 다음과 같다.

첫째 상체를 열 개의 발가락에 지탱한다. 발뒤꿈치를 땅에대면 않된다. 기타 조신(調身)과 조식(調息)과 조심(調心)은 선(禪)을 하는 요령과 같다. 변소를 도장(道場)으로 생각하고 모든 잡념을 비워야 한다.

둘째 넓적 다리는 지면과 수평이 되게 유지해야 한다. 그리고 양 넓적 다리는 맘대로 벌렸다 오무렸다 자유자재로 할수 있어야 한다. 한편 양 넓적 다리로 복부를 압박해서도 않된다.

셋째 상체(上體)는 수직을 유지해야 된다. 앞으로 숙으려도 않되고 뒤로 향해도 않되며 왼쪽으로나 오른쪽으로 기울어 져도 않되고 오직 수직을 유지해야 된다. 둔부(臀部)는 약간 뒤로 밀어서 제복(臍腹) 부위의 압력을 덜어 주어야 한다. 숨은 단전으로 몰아 쉬어야 하며 항문으로 힘을 보내서는 않된다. 항문은 다만 배설구에 지나지 않음으로 대장의 연동 운동과 자율 신경의 조절에 의하여 배설되도록 해야 된다.

넷째 두 손은 넓적 다리에 놓고 불안감을 없애야 한다. 매일 이와 같이 연습하면 후에 배변하는데 아무런 문제가 없다.

다섯 째 조심(調心)과 정신통일이다. 배변시 당황하거나 근심과 걱정이 있으면 대뇌의 의식기능이 영향을 입어 자율신경에 장애가 생김으로 배변이 순조롭지 못하다. 이상에 열거한 대로 따르면 횡격막 하부의 압력이 대장의 연동 운동을 촉진시켜 줌으로 쾌변을 볼수 있다.

출처 캐나다율산 한의학 이야기

= A Japanese traditional toilet seat is made from fraud and it is placed on the ground, so you have to squat and sit on it when you have a bowel movement. Because it regulates both legs, it exerts strong pressure on the lower abdomen, which results in pressure on the lungs and heart. Therefore, blood pressure is raised, so it is not a suitable toilet for hypertension patients and pregnant women.

The traditional toilet in Japan increases the hemorrhoids. Doctors say that traditional toiletries in Japan are not just Western style toilets. Traditional toilet in Japan is likely to have a cerebral hemorrhage by increasing blood pressure.

Some people say that these side effects occur because they do not know how to use traditional Japanese toilet.

In the Hanwha Hanwha story, Baek said that he had to observe three kinds of curing laws in order to maintain his health. One of them was that he had to urinate and sit down. I did not explain why.

There was no one who explained precisely how to see stool and urine. It does not teach that it should be just as comfortable as it is, but that it should be defecated in schools and homes.

However, according to the health law of Mr. Se Seung-Joo, who is well-known in the Japanese medical community, "The ideal method of excretion is Japanese-style bowel movements. It sits squatting on the toilet and spreads out with the femur out. When the body is headed forward, both legs act as a pair of lower abdomen. It also prevents hernias. Moreover, it helps lessen the power of bowel movement and helps the peristalsis of the large intestine. "

Seo Seung - jo is a supporter of the Japanese toilet and Seo Seung - jo 's defecation posture is similar to a crouching posture.

However, most people in Japan now have their heels tilted to the ground, their bodies facing forward, squatting, and their femurs spread out and pressurize the lower abdomen, making it difficult to breathe due to pressure on the heart and lungs. In addition, because of stress on the anus in the bowels, the face is congested, and patients with hypertension also cause cerebral hemorrhage. Such a defecatory posture is the most likely cause of hypertension to confront the path of life and death in the bathroom.

Moreover, because it puts strength on the anus, it is prone to laceration (not to mention blood congestion in the anus), especially in hemorrhoids.

What is a proper bowel movement method for human physiology? It is a way to make the stool come out naturally and to feel the exhilaration. Hypertension is a method of facilitating bowel movements by lowering blood pressure and better understanding of bowel movements.

In other words, it is a way of defecation that does not give strength to the anus. It is a defecation method that uses the abdominal pressure of Danje and promotes the peristalsis of the large intestine.

The basic tricks are as follows.

First, hold the upper body on ten toes. You should not put your heel on the ground. Other Joshin, breakfast and care are the same as the rules of doing good. We should think of the toilet as a dojo and empty all the thoughts.

The second thigh should be kept level with the ground. And the two thighs are free to do it freely. On the other hand, you can not press your abdomen with your thighs.

Third, the upper body should remain vertical. I do not want to be pushed forward, backward, neither tilted to the left nor to the right, but only vertically. The buttocks should be pushed back slightly to relieve pressure on the umbilical cord. They must be driven to the hind legs and do not send their strength to the anus. The anus is nothing but an excretion, and should be excreted by the peristalsis of the large intestine and the control of the autonomic nerves.

Fourth, both hands should be put on thighs to eliminate the anxiety. If you practice like this every day, there is no problem in defecation later.

The fifth is mindfulness and mental unification. If you are embarrassed or worried about your bowel movements, your cerebral consciousness will be affected and your autonomic nerves will be damaged. According to the above list, the pressure at the lower diaphragm facilitates the peristalsis of the large intestine.

From Canada