Hola amiga que bueno que realizas con regularidad estos ejercicios. Te podría dar como recomendación profesional el asistir a terapia, para tratar los ataques de ansiedad que sufres, no es bueno batallar con esto sola, recuerda que cuando no podemos lidiar con algún asunto que nos desborda lo mejor es pedir o buscar ayuda. Gracias por leerme y comentar.