Excelente publicación, he realizado varias de esas cosas cuando sufro ataques de ansiedad, hace unas noches salí a las 2 de la noche de mi casa y comencé a caminar realizando ejercicios de respiración, y no es algo inmediato pero si ayuda muchísimo, además de drenas las emociones también es muy importante, sobre todo las que cosas que no están bajo nuestro control.