Saludos queridos amig@s, compañer@s y atletas de Hive y de la comunidad de
Street Workout Community
SWC Yo soy @rousbertsw99 y hoy les traigo una rutina básica de pecho conformada por 5 ejercicios, sin más que decir.. recuerden calentar antes de empezar, y.. ¡¡Comencemos!! 💪🏼🍁
Greetings dear friends, colleagues and athletes of Hive and of the community of
Street Workout Community
SWC I'm @rousbertsw99 and today I bring you a basic chest routine made up of 5 exercises, without more to say... remember to warm up before you start, and.. let's begin!! 💪🏼🍁
EJERCICIO #4: Tríceps en Banca (20 reps x 4 series)
EXERCISE #4: Dippings (20 reps x 4 sets)
EJERCICIO #5: Flexiones Abiertas (10 reps x 4 series)
EXERCISE #5: Open Push-Ups (10 reps x 4 sets)
Bueno amigos, esos son los 5 ejercicios que les comparto por el día de hoy. Espero les haya gustado y puedan realizarla, muchas gracias por su apoyo, ¡¡Cuidense mucho!! Nos vemos en el siguiente post.. 💪🏼💙🙌🏼
Well friends, those are the 5 exercises that I share with you today. I hope you liked it and you can do it, thank you very much for your support, take care!!! See you in the next post.. 💪🏼💙🙌🏼
@ricardogoto
