¡Saludos! Y muy buenos días, queridos compañeros y amigos de HIVE y Street Workout Community Yo soy 
Greetings! And very good morning, dear fellow members and friends of HIVE and Street Workout Community I am
Esta rutina es de Nivel Intermedio, ya que debemos realizar movimientos estáticos cómo el "Handstand" y una progresión de Plancha "Tuck Planch". Además de hacer Biseries con cantidad de repeticiónes, pero que eso no sea un impedimento para que ustedes no puedan hacerlo, fácilmente pueden pedir asistencia, cambiar los ejercicios o reducir las repeticiones y series. 💪🏼😁
This routine is an intermediate level, because we must perform static movements such as the "Handstand" and a "Tuck Planch" progression. In addition to doing Biseries with amount of repetitions, but that is not an impediment for you can not do it, you can easily ask for assistance, change the exercises or reduce the repetitions and sets. 💪🏼😁
El tiempo de descanso es de 1' minuto entre series, todos los ejercicios serán de 4 series.
Rest time is 1 minute between sets, all exercises will be 4 sets.
Recuerda realizar ejercicios de acondicionamiento muscular, mejor conocido como "Calentamiento" antes y después de entrenar. Y Mantenernos hidratados durante todo el entrenamiento. 💧📈
Remember to perform muscle conditioning exercises, better known as "Warm-up" before and after training. And Keep us hydrated throughout the workout. 💧📈
¡¡Empecemos con el Entrenamiento!! 🔥💯
Let's get started with the Training!! 🔥💯
📌RUTINA 🇻🇪 ESPANISH✍🏼
📌ROUTINE 🇺🇲 ENGLISH✍🏼
¡Muy bien! Amigos de HIVE y SWC ❤️ ¡Espero de corazón que les haya gustado! Cualquier duda o recomendacion me lo pueden dejar en la Caja de Comentarios 👇🏼💬 Por favor.. ¡Cuidense mucho! Y nos vemos en una próxima publicación ¡NOS VEMOS! 🙏🏼✨👋🏼
Very good! Friends of HIVE and SWC ❤️ I hope you liked it! Any doubt or recommendation you can leave it to me in the Comments Box 👇🏼💬 Please.. Take care! And I'll see you in a next post SEE YOU! 🙏🏼✨👋🏼
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Dispositivos: Tecno Pova 4 y Krip K4 📱
Edición de Video: Capcut 🦋
Estabilización del Video: Google Fotos 🏋🏻
Edición de Imágenes: Snapseed y Picsart 🍃
Logos: threespeak ~ hiveio ~ swc-oficial ~ aliento-3speak ~ eddiespino
Traductor: Deepl.com
Devices: Tecno Pova 4 y Krip K4 📱
Video Editing: Capcut 🦋
Video Stabilization: Google Photos 🏋🏻
Edición de Imágenes: Snapseed and Picsart 🍃
Logos: threespeak ~ hiveio ~ swc-oficial ~ aliento-3speak ~ eddiespino
Translator: Deepl.com
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Cantinflas
Contenido original de su atleta Rousbert Arturo 🐼💜🌹
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