그동안 몸무게를 줄이고 어느정도 무릎 부상 등을 예방하기위해 그동안 실내에서만 달리다가 오늘은 밖에시설에서 달려보았다. 한바퀴에 약 1.1km이므로 열바퀴에 11km가 되는 셈이다. 그런데 런닝머신을 달리는 거와는 달랐다. 근육에 더 부담은 갔는데 호흡은 많이 남았다.
중간에 이번에는 왼쪽 종아리가 뭉치는 느낌이었다. 그런데 완주하기위해 달렸다. 오랜만에 다려보는 느낌. 다행이 호흡이 남아서 나머지 기간 체중을 약간 줄이고 야외에서 계속 운동을 하면 한달 남지 않은 마라톤 하프에서 좋은 성적을 낼 수 있을 것 같다. 이번에 말고도 앞으로 계속 달리기를 해야겠다. 다음에는 풀코스를 달려야지.. ㅎㅎ그리고 저녁에 완전히 뻗었다. ㅎ