馃榾 Si bien escribo poco, por ac谩 quiero resaltar esta noche este libro que me parece sumamente interesante el cual se llama Heridas Emocionales del Escritor Argentino Bernardo Stamateas, cabe resaltar, que el se帽or Stamateas es doctor en Psicolog铆a y sex贸logo cl铆nico, aparte de otras facetas pero de el como persona no hablare en este post solo para que lo tengan en cuenta.
La finalidad de este libro es ofrecer recomendaciones a las personas a sanar sus heridas emocionales, para que mas adelante puedan vivir una vida feliz sin rencor o algun odio hacia otras personas.
El autor comienza explicando que todos tenemos heridas emocionales, las cuales son producto de experiencias dolorosas en nuestra infancia o en nuestra vida adulta. Estas heridas afectan nuestra forma de ver el mundo, nuestras relaciones y nuestra propia autoestima. Stamateas sostiene que, para sanar estas heridas, es necesario reconocerlas y trabajar en ellas.
El libro est谩 dividido por cinco partes principales. En la primera parte, el se帽or Stamateas explica qu茅 son las heridas emocionales y c贸mo pueden afectar nuestra vida, que llev谩ndolo a la sociedad en que vivimos hoy es dia es una realidad que se vive a diario. Tambien afirma que hay diferentes tipos de heridas, como la herida del rechazo, la herida de la traici贸n, la herida de la humillaci贸n, por mencionar algunas. Cada tipo de herida se origina en experiencias espec铆ficas que debemos identificar y enfrentar, de la manera correcta para que estas no nos afecte.
En la segunda parte del libro, Stamateas se帽ala herramientas para trabajar en nuestras heridas emocionales. Propone ejercicios pr谩cticos, t茅cnicas de relajaci贸n y diferentes estrategias para aprender a perdonar, soltar el pasado y reconstruir nuestra autoestima. Adem谩s, ofrece consejos para establecer l铆mites saludables en nuestras relaciones y aprender a comunicarnos de manera asertiva, cosa que es sumamente importante pero los j贸venes mas que todo en mi opini贸n est谩n sumergidos en la tecnolog铆a los dispositivos m贸viles y le dan poca importancia a esto.
En la tercera parte, se desarrolla el tema del amor y las relaciones de pareja. Explica que muchas veces buscamos relaciones que repiten patrones y heridas del pasado, siendo reincidentes en ella, que paradogicamente es como tropezarse con la misma piedra por el mismo camino. Por lo que es inevitable reflexionar sobre nuestros patrones de conducta y cambiar aquellos que no nos hacen bien. Tambi茅n brinda consejos para mantener relaciones sanas y construir una relaci贸n de pareja basada en el respeto, solidaridad de ambas partes como del hombre y la mujer.
En la cuarta parte del libro, abarca la importancia de sanar nuestras heridas emocionales para poder vivir una vida plena y feliz. Afirmando de una manera muy precisa que es necesario aprender a reconstruirnos, a fomentar el autocuidado y a buscar nuestro propio bienestar. Adem谩s, destaca la importancia de rodearnos de personas positivas y alejarnos de aquellas que nos hagan da帽o, que solo dicen fulano me dijo este me cont贸, ese tipo de persona no colaboran a que nuestro entorno sea mas agradable.
Finalmente, en la quinta parte, el autor nombra ejemplos y casos reales de personas que han sanado sus heridas emocionales y han logrado una vida plena. Estos casos son motivos de inspiraci贸n ya que demuestran que personas han pasado por lo mismo y han logrado salir adelantes.
En mi opinion personal, que no quiero sonar como arrogante o due帽o de la verdad absoluta, el libro "Heridas emocionales" de Bernardo Stamateas es una obra que para leerlas tenemos que situarnos muy bien en el contexto de lo que plasma el autor y sentirnos como si fu茅ramos nosotros los protagonista, para as铆 poder sanar nuestras heridas emocionales, todo el odio o rencor que alguna vez sentimos por alguien, dejarlo aun lado y seguir, adelante en mi humilde opini贸n, no se que opinan ustedes de esta obra del se帽or Stamateas? me gustar铆a saberlos queridos amigos?.馃榾
馃槑Although I write little, tonight I want to highlight this book that I find extremely interesting called Heridas Emocionales (Emotional Wounds) by the Argentine writer Bernardo Stamateas, it is worth mentioning that Mr. Stamateas is a doctor in psychology and clinical sexologist, apart from other facets, but as a person I will not talk about him in this post just to keep him in mind.
His goal is to help people heal their emotional wounds and achieve a full and happy life.
The author begins by explaining that we all have emotional wounds, which are the product of painful experiences in our childhood or in our adult life. These wounds affect the way we see the world, our relationships and our self-esteem. Stamateas argues that, in order to heal these wounds, it is necessary to recognize them and work on them.
The book is divided into five main parts. In the first part, Stamateas explains what emotional wounds are and how they can affect our lives, which in today's society is a daily reality. He also states that there are different types of wounds, such as the wound of rejection, the wound of betrayal, the wound of humiliation, to name a few. Each type of wound originates from specific experiences that we must identify and deal with in the right way so that they do not affect us.
In the second part of the book, Stamateas points out tools to work on our emotional wounds. He proposes practical exercises, relaxation techniques and different strategies to learn to forgive, let go of the past and rebuild our self-esteem. He also offers tips to establish healthy boundaries in our relationships and learn to communicate assertively, which is extremely important but in my opinion young people are mostly immersed in technology and mobile devices and give little importance to this.
In the third part, the theme of love and relationships is developed. He explains that many times we seek relationships that repeat patterns and wounds of the past, being relapsed in it, which paradoxically is like tripping over the same stone on the same road. So it is inevitable to reflect on our patterns of behavior and change those that do not do us good. It also gives advice on how to maintain healthy relationships and build a couple relationship based on respect, solidarity of both parties as the man and the woman.
In the fourth part of the book, he covers the importance of healing our emotional wounds in order to live a full and happy life. He states in a very precise way that it is necessary to learn how to rebuild ourselves, to promote self-care and to seek our own wellbeing. In addition, he emphasizes the importance of surrounding ourselves with positive people and stay away from those who hurt us, who only say so-and-so told me so-and-so told me, that kind of person does not collaborate to make our environment more pleasant.
Finally, in the fifth part, the author names examples and real cases of people who have healed their emotional wounds and have achieved a full life. These cases are inspiring because they show that people have gone through the same thing and have managed to move forward.
In my personal opinion, I don't want to sound arrogant or the owner of the absolute truth, the book "Heridas Emocionales" by Bernardo Stamateas is a work that to read it we have to place ourselves in the context of what the author says and feel as if we were the protagonist, so we can heal our emotional wounds, all the hate or resentment we ever felt for someone, leave it aside and move forward in my humble opinion, I don't know what you think of this work of Mr. Stamateas? I would like to know my dear friends?. 馃槑
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