体检之后，手机上看到报告单时，顿感觉不太妙，好几个参数都异常，
甘油三酯、高密度脂蛋白和葡萄糖，三项都异常。
反而是去年检查时超标的尿酸指标，今年却显示正常。
其实相比较而言，后边的这个血糖异常才让我感到有点恐慌，
餐前的血糖就高了，略高些
至于餐后两小时的测试，超标就更恐怖了，
我记得这几年测试，这个餐后2小时的血糖指数，只是微微超一点点而已，去年还正常，没想到今年检查竟然一下子飙升这么多
胰岛素指标倒是正常
因为出报告已经是下午下班时间，我决定先挂个次日的专家号，详细问过医生再说。
晚上还是有些放心不下，想到不如问下AI人工智能，帮我先大致“诊断”下，
看过后总结似乎主要两个意思，一是增加运动，二是减少碳水化合物的饮食。
次日一早，早餐都没吃，去医院复诊。
没吃早餐倒不是因为别的，主要是考虑有些检查是要求空腹，以防万一提前做下准备，有备无患嘛。
很快轮到我，医生看过我的报告后，给出的诊断意见是吓了我一大跳，说我这是站在糖尿病门口了。
好在是发现早，医生说有两个建议，一是马上吃药，另外一个就是饮食跟运动，将体重降下来，三个月内。
体重降下来，血糖指标大概率会降下来。
如果有信心的话，就建议第二种方案。
这必须得有信心啊，没信心也得有啊！
跟老婆讲了下大致情况，决定从今天开始，更换饮食+运动。
饮食类，将主食改为粗粮比如荞麦、玉米等。
忽然发现好多喜欢的东西，以后都得注意了，不然真等有一天发展成糖尿病，就悔之晚矣。
啊，还要运动！
用老一辈的口头禅总结，管住嘴，迈开腿！