晚上入睡前，听完了《拖延心理学(解读版)》。这本书是音频版，因为是解读版，不是很长，共6章节，我大概算了下，50多分钟就听完了。
拖延症，我相信大多数人都有过类似的感受，知道拖延不好，但实际中往往却很难控制自己，大有种“白天云游走四方,晚上熬油补裤裆”的那种心历，事情总是拖到最后时刻，不到万不得已才开始。
拖延是种病吗？其实拖延没我们想象中的那么严重，要知道，几乎所有的人，都会有不同程度的拖延，比如作者提到了两位知名人物。
一个是我们所熟知的名人，达芬奇，据说《蒙娜丽莎》画了四年，《最后的晚餐》画了三年，经常严重脱稿，达芬奇为此也很苦恼，甚至在日记里吐槽，
“告诉我，告诉我，有哪样事情是我完成了呢？”
一个是胡适之，胡适之在新学开始之前，在日记上郑重写下，
7月4日
新开这本日记，也为了督促自己下个学期多下些苦功。先要读完手边的莎士比亚的《亨利八世》......
接下来的日记，如下图，
回忆下，这个行为，是不是跟学生时代的自己，颇有几番相似呢？
当然，也有人考究下，说这个不是胡适之的真实日记，大家只当个段子看后乐下。但话说回来，成年人都有焦虑，既然大家都有焦虑，何必过于较真，自己跟自己过意不去呢？
拖延不是病，只是个习惯，不好的习惯罢了。
为什么会拖延？拖延背后意味着什么？
拖延最大的原因，就是对未知事物的恐惧，而人的大脑，总是习惯性的避重就轻，久而久之，导致养成了拖延的坏习惯。
拖延有遗传基因吗？
拖延只是自己后期养成的习惯，跟遗传基因没有直接关系，这个锅遗传基因也不背哦。
拖延症跟原生家庭有关系吗？
其实初听到这样的问题，我也是有些惊讶，我从未听过，也从未想过，拖延症会跟原生家庭有关系。但作者给出的观点是，拖延症还真的跟原生家庭有关系，不仅如此，还有很大关系。
比如，家庭父母给孩子施压过重，怀疑不信任孩子，过于依附，又或者过于疏远孩子，甚至一度想控制孩子等行为，都是可能会给孩子造成拖延的主要原因。
Image by Leng Kangrui from Pixabay
知道了拖延背后的秘密，那么如何破解拖延这个难题呢？
我个人的理解，就是直面面对事情，尤其是碰到问题的时候。至于对付拖延，我认为最好的武器，就是，
马上行动起来！ Just do it !
