家里打来电话，说一个亲戚过世了。
我初听到这个消息，还是觉得有些惊讶，前一段时间还听家里人提起过亲戚，说春节时通过电话，身体还硬朗，怎么这才没几天就忽然过世？
亲戚今年不过80岁，这放在以前，也算是高寿，古语不是有句话“人活七十古来稀”嘛，但显然这话现在已经不合时宜，现代人的寿命相比从前已经有了很大提高，尤其是这近二十年来，活到80岁已经很稀疏平常，很常见了。
问过原因后这才得知，亲戚是不小心摔了一跤，送去医院后，当天就过世了。
我原先看过一组数据，说人年龄大了，疾病并非导致死亡的首要原因，反而因为跌倒导致死亡占据了首位，我对此是深信不疑。
联想到我姥姥活到97岁，就是跌倒了几天后就过世了。我外公也是因为跌倒后，在床上躺了一年后过世。。。
可见，人年龄越大，越要注意安全，防止摔倒是首要注意事项。
为什么很多年龄大的人容易跌倒？大多数人能想到的第一个原因，应该就是觉得是不小心造成的，而实际上，老年人走路往往都比较缓慢，人的习惯并非一天养成，走路的习惯也是，究其根本原因，很大程度还是因为腿部肌肉力量不够导致的身体失衡。
除了常见的老年人更要补钙等之外，就是要及时注意锻炼。所谓的锻炼，一般人想到就是跑步等运动，其实不然，对老年人来说，年轻人的一些较为剧烈的锻炼方式反而不适合老年人。但无论是哪种方式运动，只要能持续的让腿部肌肉保持一定的力量，就是好的锻炼方式。
除了锻炼之外，安全也是老年人最应该注意的，比如北方冬日里，容易结冰，出门就要谨慎，很多人发生意外的原因，就是高估了自己身体导致出现意外。
还有一点，人年龄大了，要服老，要听劝，有些老人固执了一辈子，不服输，不听劝，一些本该可以避免的意外，往往都源自于这些因素。😳
看昨天的新闻提到，
国家卫生健康委主任雷海潮3月7日在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上说，2025年中国人均预期寿命达到79.25岁，比2020年提高了1.32岁，平均每年增长0.26岁。
身体就像台机器，你越善待它，就能得到更好的正向结果，希望大家都能有一个好的身体。
