家里打来电话,说一个亲戚过世了。
我初听到这个消息,还是觉得有些惊讶,前一段时间还听家里人提起过亲戚,说春节时通过电话,身体还硬朗,怎么这才没几天就忽然过世?
亲戚今年不过80岁,这放在以前,也算是高寿,古语不是有句话“人活七十古来稀”嘛,但显然这话现在已经不合时宜,现代人的寿命相比从前已经有了很大提高,尤其是这近二十年来,活到80岁已经很稀疏平常,很常见了。
问过原因后这才得知,亲戚是不小心摔了一跤,送去医院后,当天就过世了。
我原先看过一组数据,说人年龄大了,疾病并非导致死亡的首要原因,反而因为跌倒导致死亡占据了首位,我对此是深信不疑。
联想到我姥姥活到97岁,就是跌倒了几天后就过世了。我外公也是因为跌倒后,在床上躺了一年后过世。。。
可见,人年龄越大,越要注意安全,防止摔倒是首要注意事项。
为什么很多年龄大的人容易跌倒?大多数人能想到的第一个原因,应该就是觉得是不小心造成的,而实际上,老年人走路往往都比较缓慢,人的习惯并非一天养成,走路的习惯也是,究其根本原因,很大程度还是因为腿部肌肉力量不够导致的身体失衡。
除了常见的老年人更要补钙等之外,就是要及时注意锻炼。所谓的锻炼,一般人想到就是跑步等运动,其实不然,对老年人来说,年轻人的一些较为剧烈的锻炼方式反而不适合老年人。但无论是哪种方式运动,只要能持续的让腿部肌肉保持一定的力量,就是好的锻炼方式。
除了锻炼之外,安全也是老年人最应该注意的,比如北方冬日里,容易结冰,出门就要谨慎,很多人发生意外的原因,就是高估了自己身体导致出现意外。
还有一点,人年龄大了,要服老,要听劝,有些老人固执了一辈子,不服输,不听劝,一些本该可以避免的意外,往往都源自于这些因素。😳
看昨天的新闻提到,
国家卫生健康委主任雷海潮3月7日在十四届全国人大四次会议民生主题记者会上说,2025年中国人均预期寿命达到79.25岁,比2020年提高了1.32岁,平均每年增长0.26岁。
身体就像台机器,你越善待它,就能得到更好的正向结果,希望大家都能有一个好的身体。