Remember the movie Inside Out, where people’s inner emotions had lives and one emotion was usually the leader?
While the leader may be Joy for Riley, I'm pretty sure it’s anger for me.
I’m usually always angry. At things, situations, people, myself. If I start my morning happy, by the middle of the day I’m fuming about something.
Sometimes I would wake up and say ‘Today is gonna be a good day,’ and if dishes pile up in the house, I’m angry. I’d be chatting with my brother, and if we reached a disagreement, I'd be angry for hours. If I miss a few items on the shopping list, I’m angry. The bumps and grooves in life can easily get me stirred up.
Many people have told me I’m growing into an angry person, and I soon became aware of my anger, and am looking for ways to deal with it.
I’ve tried listening to music to try and simmer down, but it never works. I’ve tried taking breaths in and out, but no dice.
Sometimes, I reflect on my daily thoughts to find the root of my anger, and I believe it comes from two main things: me taking everything WAY TOO SERIOUSLY, and me expecting life, and everything in it to be perfect.
I’ve always taken things seriously, like, my whole life. When my family would watch online epic fail videos and laugh when someone trips or gets pranked, I never saw the funniness in it. I always thought man, that must have hurt, or if my family squished my face in a cake, I’d never talk to them again.
And I think that fact right there, not being able to laugh at myself or others, is a major contributor to my always angry state.
When my father found out that I literally take everything to heart and am nearly always angry, he told me I can’t stay like this, and to look up the reasons why.
I found out being constantly angry all the time can be very damaging to your health, including your heart health.
After reading this, I’ve taken it into consideration to try and be happier. Take it easy. Learn to take a joke, and understand lighthearted statements. I’ve also got to accept that life, and people, are not perfect. I am not perfect.
After having the habit of being angry for so long, I’m finally deciding to break it. I understand it won’t be easy, but I’ll deal with it as it comes. As for you all, I wonder, have you guys had a similar problem with anger? Have any tips for calming down or ways to be happier? I’m all ears.
Until next time. Have a good one.
¿Recuerdas la película Inside Out, donde las emociones internas de las personas tenían vidas y una emoción solía ser la líder?
Si bien el líder puede ser Alegría para Riley, estoy bastante seguro de que es ira para mí.
Normalmente siempre estoy enojado. A las cosas, situaciones, personas, a mí mismo. Si empiezo la mañana feliz, a la mitad del día estoy furioso por algo.
A veces me despertaba y decía 'Hoy será un buen día', y si los platos se amontonan en la casa, me enojo. Estaría charlando con mi hermano, y si llegábamos a un desacuerdo, me enojaría durante horas. Si pierdo algunos artículos en la lista de compras, me enojo. Los baches y surcos de la vida pueden excitarme fácilmente.
Mucha gente me ha dicho que me estoy convirtiendo en una persona enojada, y pronto me di cuenta de mi enojo y estoy buscando formas de lidiar con él.
He intentado escuchar música para intentar bajar el ritmo, pero nunca funciona. He intentado inhalar y exhalar, pero nada de dados.
A veces, reflexiono sobre mis pensamientos diarios para encontrar la raíz de mi enojo, y creo que proviene de dos cosas principales: que me tomo todo DEMASIADO EN SERIO y espero que la vida y todo en ella sea perfecto.
Siempre me he tomado las cosas en serio, toda mi vida. Cuando mi familia veía videos épicos de fallas en línea y se reía cuando alguien tropezaba o le hacían bromas, nunca vi la gracia en eso. Siempre pensé, hombre, eso debió doler, o si mi familia aplastaba mi cara en un pastel, nunca volvería a hablar con ellos.
Y creo que ese hecho allí mismo, no poder reírme de mí mismo ni de los demás, contribuye en gran medida a mi estado siempre enojado.
Cuando mi padre se enteró de que literalmente me tomo todo en serio y casi siempre estoy enojado, me dijo que no podía quedarme así y que buscara las razones.
Descubrí que estar constantemente enojado todo el tiempo puede ser muy perjudicial para su salud, incluida la salud de su corazón.
Después de leer esto, lo he tenido en cuenta para tratar de ser más feliz. Tómatelo con calma. Aprende a aceptar un chiste y a entender las declaraciones alegres. También tengo que aceptar que la vida, y la gente, no son perfectas. No soy perfecto.
Después de tener el hábito de estar enojado durante tanto tiempo, finalmente estoy decidiendo romperlo. Entiendo que no será fácil, pero lo afrontaré tal como venga. En cuanto a todos ustedes, me pregunto, ¿han tenido un problema similar con la ira? ¿Tiene algún consejo para calmarse o formas de ser más feliz? Soy todo oídos.
Hasta la próxima. Ten una buena.
Hey there! I’m Shila! I’ve loved books since I could read, and decided I would write books I wanted to see written for others! Check my children’s book Imagination on Amazon!
Follow me on Twitter!
I also write on Tumblr!
***
¡Hola! ¡Soy Shila! ¡Me encantan los libros desde que pude leer y decidí que escribiría libros que quería que otros escribieran! Mira mi libro para niños Imaginación en Amazon!
Sígueme en Twitter!
También escribo en Tumblr!
