Hola amigos y amigas de SWC, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré mi rutina de front lever diario nivel avanzado con liga.
Hello friends of SWC, I'm Ramsses and today I'm going to show you my advanced level daily front lever routine with league.
Recomendaciones - Recommendations
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Hoy en esta rutina les mostraré como con la liga de resistencia haré mis ejercicios diario de front lever esta rutina es para personas de nivel avanzado o ya sea que utilicemos más asistencia en la liga puede resultar más fácil.
Today in this routine I will show you how with the resistance band I will do my daily front lever exercises this routine is for advanced level people or whether we use more assistance in the band it may be easier.
Explicación
Explanation
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Ejercicio 1: máximo aguante.
Ejercicio 2: 5 repeticiones.
Ejercicio 3: máximo aguante 3 series de este set.
Ejercicio 4: 10 repeticiones 3 series.
Ejercicio 5: 5 repeticiones.
Ejercicio 6: máximo aguante 3 series de este set.
Exercise 1: 20 repetitions 3 series.
Exercise 2: 10 repetitions 3 series.
Exercise 3: maximum endurance 3 series of this set.
Exercise 4: 10 repetitions 3 series.
Exercise 5: 5 repetitions.
Exercise 6: maximum endurance 3 series of this set.
Video
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Rutina
Rutine
Ejercicio N°1
Exercise N°1
Ejercicio N°2
Exercise N°2
Ejercicio N°3
Exercise N°3
Ejercicio N°4
Exercise N°4
Ejercicio N°5
Exercise N°5
Ejercicio N°6
Exercise N°6
Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
@hectorvr
@ramsses-sw25