Hola amigos y amigas de full deportes, soy Ramsses y hoy acontinuacion les mostraré una rutina super set de solo jale.
Hello friends of full sports, I'm Ramsses and today I'm going to show you a super set pull-only routine.
Video
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En esta rutina les mostrare un super set donde solo haremos ejercicios de jale sin descanso esta rutina esta diseñada para personas intermedias en el street workout.
In this routine I will show you a super set where we will only do pulling exercises without rest. This routine is designed for intermediate people in the street workout.
Explicacion
explanation
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Ejercicio 1: 5 segundos 3 series.
Ejercicio 2: 7 repeticiones 3 series.
Ejercicio 3: 7 segundos 3 series.
Ejercicio 4: pasa vallas 3 series.
Exercise 1: 5 seconds 3 series.
Exercise 2: 7 repetitions 3 series.
Exercise 3: 7 seconds 3 series.
Exercise 4: hurdles 3 series.
Rutina
Rutine
Ejercicio N°1
Exercise N°1
Ejercicio N°2
Exercise N°2
Ejercicio N°3
Exercise N°3
Ejercicio N°4
Exercise N°4
Espero les guste mi contenido sin más nada que decir nos vemos en un siguiente post.
I hope you like my content without anything else to say see you in a next post.
@ramsses-sw25